Skam den som ger sig! Jag gav mig inte! Foto: Pia Calenius
Började promenera den första oktober. Varje dag sedan dess har jag gÄtt minst 2500 steg.
Och till den som sĂ€ger ”nĂ„ det var nu inte mycket” svarar jag ”pyttsan, har du med det att göra? – gĂ„ sjĂ€lv dina 10 000 eller 20 000 steg per dag om du hinner och behöver det” – jag Ă€r nöjd med mina 2500-4000 per dag â€
Motvind, blĂ„st, snöyra, minus 4 grader men kĂ€ndes som minus 15 đ
ĂndĂ„ hurraaaa för min 100:e dag pĂ„ raken av promenader đŸđȘ Just det… ska ta och skĂ„la för det!
HÀr dÄ jag gÄr hemÄt, norrut, Àr det medvind.
2700 raska steg.
HURRA för mig!
Debutsky's Blog - Inne i huvudet pÄ en författare 
Hurra hurra hurra hurra sÀger Anki och Minton.
Det ser kallt ut men det brukar kÀnnas skönt nÀr man kommer in.
Kramar frÄn oss
Tack till er och kramar för er support â€
Ja, det Ă€r jĂ€tteskönt dĂ„ man kommer in frĂ„n BRRR-lĂ€get đ
En prestation att vara nöjd och glad över. Att faktiskt göra en ny vana VARJE dag i 100 dagar, det Àr stort. Heja dig Carita!
Ja, det Ă€r sĂ€kert stort – jag ska tĂ€nka pĂ„ det och vara nöjd med mig sjĂ€lv.
Satte ribban ganska lĂ„gt, 75.000 steg i mĂ„naden – och dĂ€rför har jag klarat mĂ„let, till och med kommit upp till 99 000 đ
Tack för att du hejar pÄ mig!
Hip hip hurra för dig, sĂ„ bra gjort att ta sig ut varje dag fast du inte behöver. đđ„đ
Tack! Precis, jag har ju ingen hund som mĂ„ste ut – men statistiken jag för och inlĂ€ggen jag skriver peppar att fortsĂ€tta.
Nu kan det ju inte bli sĂ„ vĂ€ldigt mycket sĂ€mre vĂ€der… kallare kan det bli, men det vĂ€rsta har jag nĂ€stan klarat av redan.
Mörkret, snön… LĂ€ngtar vansinnigt mycket efter vĂ„ren.
Grattis – duktiga du đȘđ„ skĂ„l för dina promenader och att du inte gav dej just idag dĂ„ det var sĂ„nt ovĂ€der… SjĂ€lv har jag inte varit utanför dörren idag.
Tack †Samma ovÀder fortsatte i dag och det Àr inte lÀtt att motivera sig att gÄ ut.
Men dÄ jag tÀnker att 20-30 minuter inte Àr mycket, och att jag ska vara glad varje dag jag Àr frisk och KAN komma ut en svÀng.
DĂ„ Ă„ker dojorna pĂ„ igen đ
Du har rĂ€tt instĂ€llning đȘ jag brukar slarva pĂ„ helgerna – speciellt om det Ă€r ovĂ€der đ
Du slarvar egentligen inte – för det Ă€r inget mĂ„ste att dĂ„ ut pĂ„ promenad.
Jag gĂ„r sĂ„ korta strĂ€ckor, för mig handlar det mest om att fĂ„ frisk luft – komma ut ens 20 minuter varje dag.
Kram!
Du Ă€r som min man… Han mĂ„ste ut o friska upp sej o röra pĂ„ benen, oavsett vad… SĂ„ varje kvĂ€ll gĂ„r han en liten svĂ€ng, fast han cyklat till o frĂ„n jobbet, o kanske Ă€ven varit pĂ„ gymmet. De kvĂ€llar han inte gymmar gĂ„r han en lĂ€ngre promenad om det inte Ă€r ovĂ€der. Ibland hĂ€nger jag med….
Din man Ă€r snĂ€ppet hurtigare Ă€n jag đ đȘ
Men det hÀr med att gÄ ut varje dag, 20 minuter eller 30 minuter, tror jag att Àr bra för mig.
Det har tagit emot mĂ„nga gĂ„nger nu i december och januari – men 105 dagar/kvĂ€llar har jag traskat pĂ„, mest ensam.
Visst Ă€r det bra att röra pĂ„ sej och samtidigt fĂ„ frisk luft – det gör nog mera gott Ă€n att sitta pĂ„ soffan…
Ja, fastĂ€n det sĂ„ hĂ€r Ă„rs för mig Ă€r svĂ„rt att fĂ„ ihop mer Ă€n 2500-3000 steg sĂ„ Ă€r det bĂ€ttre Ă€n inget alls đ
Varje steg Àr viktigt och rÀknas.
Ja, sĂ„ tĂ€nker jag dĂ„ jag nu dagligen mitt i arbetsbrĂ„dskan kĂ€mpar för att fĂ„ ihop 2500 – 3000 varje dag i slask och mörker.
NÀr jag lÀste om dina promenader som du stolt och nöjt rapporterade om trots att de inte var 10 000 steg sÄ inspirerade du mig att göra detsamma. Det har skrivits sÄ mycket om de 10 000 stegen att det kÀndes som om allt under det var meningslöst, trots att kunniga pÄ omrÄdet uttalat sig och sagt att betydligt fÀrre steg rÀcker. Efter min flytt sÄ har cyklingen minskat och promenerande ökat och jag kÀnner att konditionen blivit betydligt bÀttre. Nu kÀnner jag mig ocksÄ nöjd med antalet steg.
Vad roligt att höra – hurraaa!
Ja, vare steg rĂ€knas och allt Ă€r bĂ€ttre Ă€n ingenting. SĂ„som en bloggvĂ€n skrev i ett svar pĂ„ engelska, att nĂ„gra steg eller nĂ„gon minut pĂ„ motionscykeln Ă€r bĂ€ttre Ă€n det som hen som ligger pĂ„ soffan gör đ Kondisen ökar redan efter tvĂ„ veckor av korta promenader. FortsĂ€tt, du ocksĂ„!
ser ut att blÄs runt örona , bra du har pÄ dig ! Duktigt jobbat! heja heja
Det blir nog till att klĂ€ sig Ă€nnu varmare om jag ska ut i dag. Inte sĂ„ vĂ€ldans kallt, men snöyra och -5 grader kĂ€nns inte superlockande – och mörkret… suck.
jo vinden e kall och det kĂ€nns svinkallt dĂ„ det blĂ„ser. . Det blir lite ljusare för var dag nu….
Jag skulle gÀrna bo utomlands, lite lÀngre söderut, tre mÄnader om Äret. Mörkret och kylan knÀcker mig.
Men fÄ se om det kan ordnas.
Ljusare blir det nu i alla fall.
Ja det skulle verkligen vara skönt det . Teneriffa , typ de mörkaste mÄnaderna men nu Àr vi Àntligen pÄ bÀttre sidan av halvÄret
Ja, vad som helst – och det Ă€r inte för hett dĂ€r nere dĂ„ – frĂ„n november till februari, kan jag tĂ€nka mig.
Men som du skriver, vi Àr pÄ bÀttre sidan av halvÄret nu.
Du Àr tuff som ger dig ivÀg ut Àven i snöyra. SjÀlv fegar jag och hÄller mig inne dÄ.
Kram, Ingrid
Med icebugs vÄgar jag promenera, men lÄngsamt gÄr jag, i dag var det drivor av snö hÀr och dÀr, pÄ trottoarer och gator, dÄ det blÄser och snöar samtidigt.
Kram!
Vilket underbart foto av dig i snöyran đ€© Grattis till 100 dagar promenader. HĂ€r fĂ„r du en medalj đ
Nej men tack – sĂ„ glad jag blir för medaljen!
KÀnner mig frusen i dag och vet inte om det Àr fiffigt att gÄ ut i snöyran, men kanske jag gÄr ÀndÄ, bara runt ett kvarter och struntar i antalet steg, om jag inte kommer upp till 2500. Bara för friska luftens skull.
Det gorde du alldeles rĂ€tt i – att skĂ„la för dina hundra dagar med minst 2 500 steg/dag. Tycker du Ă€r fantastisk! Bilden som Pia tagit Ă€r himla rolig. Det ser nĂ€mligen ut som om du hĂ„ller en taktpinne i din vĂ€nstra hand:-)
Hahaa – ja, jag undrar vad det Ă€r đ En lyktstolpe? Det dĂ€r som ser ut som en pinne alltsĂ„.
Men snöyra Ă€r ju hĂ€rligt. Jag brukar alltid gĂ„ i motvind först för att fĂ„ ett jĂ€mnare klimat pĂ„ hemvĂ€gen. Det finns inget dĂ„ligt vĂ€der utan bara dĂ„liga…
Ja, det finns bara dĂ„liga klĂ€der – och sĂ„ om man blir sjuk förstĂ„s, dĂ„ mĂ„ste man stanna hemma.
Snöyra Ă€r nog mysigt pĂ„ sitt sĂ€tt đ
Grattis till dig och alla dina steg och god fortsĂ€ttning! đȘ
Och sĂ„ lite uppmuntran pĂ„ engelska frĂ„n Peloton trĂ€narna som jag trĂ€nar digitalt med: â Even if youâre thinking youâre not going very fast or doing very much, youâre still doing more and going faster than all of those millions still sitting on the couch!â
Och det stĂ€mmer ju faktiskt! Varenda minut och varenda steg utöver den vanliga vardagen rĂ€knas, sĂ„ bra jobbat! đ
Ja, det stĂ€mmer đȘ Det var en bra uppmuntran just för den hĂ€r dagen dĂ„ snön fortsĂ€tter yra ner.
Finns vÀl ingen anledning alls att jÀmföra sig med nÄgon annan. Du gör det du mÄr bra av och varje steg Àr ju bra. Jag hejar pÄ dig! Grattis till 100:e dagen!
Tack för gratulationerna pÄ 100-dagen! I dag yr snön ocksÄ ner och jag kÀnner mig frusen sÄ jag ska se nu om jag mÄste hÄlla en dags paus i vandrandet.
Heja dig ⊠superbra jobbat!
Tack †Jag kÀmpar pÄ.
Ja, hurraaa för dig! SĚ hÀrlig bild av envisa dig i snöyran!
Mycket sisu och envishet har behövts. Blir inga lĂ„nga promenader pĂ„ grund av vĂ€dret och underlaget… men varje dag har jag kommit ut och fĂ„tt ihop minst 2500 steg.