Hälsostegen 2023

Gäller att ha humor och självdistans

~ Carita Liljendahl ~ 27 kommentarer

Jag försöker ha förmåga att inte ta mig själv på alltför stort allvar, det vill säga, att ha självdistans. I mitt häfte där jag noterar stegen jag tagit i hälsokampanjen (som jag fortsätter med även efter oktober), har jag börjat sätta in klistermärken och skriva små dikter.

Det här är alltså mina egna citat 🙂 Nu då jag är sjuk uteblir hälsostegen under några dagar. Vore ju vansinne att ge sig ut på promenad så trött som jag är.

Febern är dock borta för tillfället, men kroppen är trött. Det oaktat att jag sov tolv timmar i sträck förra natten.

Helt sant blev det ju inte med det där citatet i början av dikten, som jag skrev för några dagar sedan. Kroppen sade visst stopp ❤ Den är klokare än jag.

Blir ingen resa till Tavastehus på innebandymatch för mig i dag. Jag kollar läget då och då via resultatservicen på nätet.

Hur galet som helst, potatisen som fick mig att skratta

~ Carita Liljendahl ~ 10 kommentarer

Ibland behövs det inte mer än en potatis för att få mig att skratta hela vägen genom affären.

Här i lådan skulle det finnas wienerbröd med smak av jordgubbe och rabarber.

Men lådan var tom, wienerbröden hade gått åt.

Och vad låg där istället? Jo, en potatis. Och det är inte jag som har satt dit den för att få en bra bild. Sådant pokerface har jag inte.

Men jag vågade i alla fall ta en bild av potatisen. Hur den hamnat där vet jag inte, men knappast har den flugit från rotsakslådan hela vägen till brödavdelningen 😀

Hade rätt många ärenden på stan i dag och gick för att hämta bilen från min syster, och promenerade sedan hem då ärendena var skötta. Så hälsostegen blir en bit över 3000 i dag, skriver upp dem senare ikväll då jag samlat lite fler.

Skyltsöndag, den 22 oktober 2023

~ Carita Liljendahl ~ 22 kommentarer

Veckorna rusar minsann i väg. Snart är det november månad. I morse vaknade jag lite frusen och tog en Burana. Två timmar senare visade febertermometern 37 grader. Jag ska satsa på mycket vila och läsa böcker och tidningar i dag. I går gick jag nästan 5000 steg så jag är inte tvungen att prestera så många i dag.

Skyltar istället med vännen BP. Länge leve Skyltsöndag!

Standard rastplats på innebandyresorna mot Tammerfors. Linnatuuli har fyllt trettio år.

Helsinki = Helsingfors. Etelään = söderut. Tampere = Tammerfors. Pohjoiseen = norrut. Skyltarna finns i gången som går över motorvägen. I mitten av övergången finns en restaurang och i bägge ändarna dagligvaruaffär, toaletter osv.

Tammerfors Tenniscentrum. Men inte var det tennis vi spelade här. Innebandymatchen mot Classic United slutade 7–4. Matchen var 4–4 ännu fem minuter före slutet, sedan säckade Tors spel ihop 😦

Inget vinterunderhåll

~ Carita Liljendahl ~ 10 kommentarer

… men än går det att promenera på ”spången” genom vassen på Lovisaviken. Hälsostegen i dag blev kring 3100. Trevligt med sällskap på sena eftermiddagspromenaden!

Annars var det en ganska kaotisk dag med många samtal i bägge telefonerna och när jag fick undan en text från mejlen kom två till. Det kändes som att jobbet aldrig tog slut, men visst gör det det 🙂 Lite extra rörigt blev det under trekvart på dagen då det kom larm om att hade uppstått en brand i vårt lilla köpcenter Galleria.

Jag ringde runt och kollade om någon medarbetare hade möjlighet att åka dit då jag själv satt fast i produktionen. Men ingen svarade och de som svarade hade inte möjlighet att gå, så jag var på väg själv till utryckning då det sade PLING i telefonen och en väninna, som råkade vara på plats, skickade en bild via Whatsapp.

Det var ”bara” en stekpanna som hade fattat eld i ett restaurangkök där mat friterades. Elden släcktes fort, men det hade kunnat gå värre.

Nu ikväll blev det bitter förlust för Finland i EM-kvalet mot Kazakstan, 1–2. Finland pressade hela första halvleken och hade massor av chanser men K fick en straffspark och gjorde sedan ytterligare ett mål.

Nuförtiden tar jag inte förluster hårt, varken Lovisa Tors i innebandy eller förluster i Finlands hockeymatcher eller i fotboll. Jag rycker på axlarna. Det var bara en match, livet går vidare, det finns viktigare saker än sport.

Borde det här klassas som något allvarligt? Att jag tappat stinget? Ointresserad är jag inte, men jag behöver min energi till annat. Vill inte låta den rinna av mig till en massa negativt tänk 🙂

Ikväll ska jag se på ”Hemma med Ernst” ❤ Tror inte att programmet ger mig negativa vibbar eller att där kan komma något som gör mig upprörd,

Trees on Tuesdays och jag kämpar på

~ Carita Liljendahl ~ 14 kommentarer

Jag samlar Hälsosteg på olika sätt under de hektiska arbetsdagarna. Går ut korta svängar, och ibland fram och åter till affären till fots. Har ju inte bil längre så det blir en del steg därför. Långa promenader har det inte blivit men 75 000 steg i månaden ska jag minsann skrapa ihop om jag bara får vara frisk.

Så här grönt och lite gult var det ännu igår den 16 oktober. De två andra bilderna är tagna i söndags.

Träd är fina, träd är livsviktiga på många sätt.

Hälsosteg i varm vind

~ Carita Liljendahl ~ 6 kommentarer

Fick ihop mina hälsosteg i dag. Vinden var frisk men det har faktiskt varit +14 grader varmt!
Utlovas åska. Få se om den kommer!

Det blir foton som upprepar sig. Jag har fotat det här huset förr. Gamla seniorboendet Hambergska hemmet, som kunde ha blivit en plats för konstnärer efter att platsen inte längre dög som äldreboende. Huset borde inte få förfalla, det är sorgligt.

Men den här bilden tycker jag ändå om. Inramningen av träd känns fin.

Sol-is-regn och en kvällsskål

~ Carita Liljendahl ~ 6 kommentarer

Kvällen avrundades med detta då Fortums showroom invigdes. Trevligt att då och då få göra sånt här även om det blev LITE i jobbets tecken.

På dagen tog jag en av två korta promenadrundor. Förde ett kuvert till en kollegas arbetsplats och fick då uppleva solregn som kom ner nästan som iskristaller. Det var märkligt. Men jag kan tänka mig att luften var så pass kall högre upp att vattnet blev snö och is där, men när dropparna närmade sig jorden hade vi ändå + 4 grader.

Sammanlagt 2953 steg och målet är ju 2500 per dag. Så i snitt ligger jag över målet för de nio första dagarna i oktober månad.

Kyrkan sedd från en annan vinkel och dagtid 🙂

Hälsosteg, ruggigt kallt, men TOR vann!

~ Carita Liljendahl ~ 6 kommentarer

Storm, regn, + 4 grader. Oktober och höst. Men jag är åter med i Folkhälsans utmaning med Hälsosteg under oktober, och jag har för avsikt att fortsätta även efter det, såsom jag gjorde ifjol.

Iklädd bra skor, yllestrumpor, dubbla jackor, översta lagret förstås regnjacka, stegade jag iväg mot idrottshallen. Hade reflexbrickor i fickan. Minns nu åter att det är mörkt efter klockan 19.

Såg en del vackra formationer av löv längs vägen. Också vackra löv som simmade i vattenpölar. Men det här blev sedan enda fotot från färden 🙂

Jag närmar mig idrottshallen. Tor spelade sin tredje match i Finlandsseriens grundserie och besegrade Wolves från Pargas med 7–4. YES! Totalt antal steg i detta kalla höstväder, 2700. Jag är nöjd. Har nu alla dagar i oktober kommer över mitt mål som är 2500 per dag.

Hemma kollade jag sedan på SVT1, ”Tillsammans för världens barn”. Berörande.
Den fina sången ”Andas” ger mig stöd just nu.

Åter ut i ur och skur

~ Carita Liljendahl ~ 10 kommentarer
Måndagen var en strålande fin dag. I går började det regna och blev riktigt höstväder. I dag är det bara +8 grader och det har regnat sedan tidigt i morse.

Som ni ser så var asfalteringsarbeten igång i går kväll, regnet till trots. Jag samlade ihop drygt 3600 steg under dagen, här gör jag snabba kvällsrundan.

Det kanske åter blir ett antal bilder av kyrkan när jag gör mina promenader i samma kvarter, speciellt om det är trist väder.

Regn eller inte, men tisdagen hämtar sol i sinnet sent på kvällen då jag sätter mig i soffan och kollar ”Hemma med Ernst”. Inget får störa mig då 🙂

Har inte varit i svampskogen

~ Carita Liljendahl ~ 14 kommentarer

Vilken svampsort detta är har jag ingen aning om, men bland mina bloggvänner finns svampkännare, så få se om de kan svara.

Ut i svampskogen får ingen mig, jag vill inte ha älgflugor med mig hem 😱🙄😂

De här svamparna växer utanför några huslängor på Chiewitzgatan och jag fick ögonen på dem då jag tog en del av mina hälsosteg i dag.

Kanske jag borde ha smakat på svamparna och sedan hade jag svävat iväg som på rosa moln 🤣 Eller också ramlat död ner innan jag hann hem tillbaka.

Parken intill kyrkan. Så grön och fin fortfarande och vackra luktärter som klättrat längs ställningen.

Att grusgången inte är perfekt rensad stör mig inte alls, jag ser det egentligen först nu på bilden.

Det som däremot stör mig, eller får mig att känna vemod, är att en av favoritrestaurangerna, Locale, som låg i byggnaden till vänster, stängde sista augusti. Ingen har ännu såvitt jag vet köpt verksamheten. Hoppas SÅ att någon ska fortsätta med samma koncept som förr där, eller starta en ny restaurang. Men i dessa tider är alla försiktiga, det är svårt att få lönsamhet i en liten stad 😦

Antalet hälsosteg i dag 2816.