Hälsostegen, dag 1

Nu har jag verkligen utmanat mig själv. Jag har gått med i Folkhälsans kampanj för oktober månad, Hälsostegen heter den. Gå och räkna steg för din hälsa, eller klättra på hälsostegen, tolka det hur du vill. Jag klättrade idag i åsentrapporna och med ett annat ärende på stan blev det 4491 steg för mig i dag.

Jag har satt det lägsta målet för mig själv, 2500 steg per dag. Det kommer att vara en utmaning, fastän det inte låter mycket för den som är van att promenera långt varje dag. Men för mig som har ett jobb som under vardagarna kräver att jag sitter mycket vid datorn blir det en utmaning, men också bra och kul i sig, att hitta den där tiden att varje dag ta en runda utomhus.

En mossbelupen sten på åsen. Det var underbart väder, +13 grader. Gässen samlade sig på Lovisaviken och skränade i högan sky under sina förberedelser för flytten söderut. Jag såg när de steg upp från vassen och viken och samlade sig på himlen och gjorde formationer för att flyga iväg.

Fina naturupplevelser alltså. Doften av skog och förmultnande löv. Solens varma strålar och alla vackra färger. Så här fint kommer det förstås inte att vara alla dagar då jag ska ut, men jag hoppas på en fortsatt fin och varm höst.

En annan utmaning för mig är att ibland då jag gått bara 300 meter får jag ont i ryggen eller i höfterna eller i låren, eller alltsammans på en gång. Är det det som kallas åldersbonus?
Jag sätter mig ner och vilar en kort stund där jag hittar en plats att sitta på. Såsom här i Kyrkoparken. Rutterna bör kanske planeras enligt var det finns bänkar eller stenar att sätta sig på 😀

Jag kommer troligen att ha gångstavarna som hjälp för det mesta, och då månaden är slut hoppas jag att jag vill fortsätta promenera. Kanske jag har fått bättre kondition och starkare muskler och därmed även slipper ont i ryggen och benen?

Kvällsbilder från Lovisa

Var ute och åt på Degeri Sportbar i går med tre väninnor. Trevligt med lite miljöombyte och en annan slags meny. Crispy chicken bites med dipp, mozzarellasticks och sånt. Enkel men god plockmat. Då jag promenerade hem passade jag på att ta några foton med natt-inställning på mobilen, den funktionen är bra fastän telefonen snart är fyra år gammal.

Parken vid torget, jag kallar den Ankarparken för att det här stora ankaret ligger där. I bakgrunden syns R-kiosken och Degeri Sport Bar.
Rådhuset (stadshuset) och Hesburger. Ser lite spooky ut med bilen 🙂 men där körde några förbi medan kameran tog bilden, vilket med natt-inställningen tar några sekunder.
Före detta församlingsgården till vänster och Socis med feststal och lokal för möten till höger.
Rådhuset sett från baksidan.

Orsakullans fråga den första oktober: Bröstcancerdagen, köper du Rosa bandet och rosa varor i oktober?
Svar: Jag har inte ännu gjort det, men jag ska göra det. Dagen, försäljning och insamlingar som berör detta ämne är viktiga 💝

En gardin av växter

Den som känner mig vet att jag inte gillar gardiner. Har endast persienner i sovrummet och ibland använder jag dem som finns i köket, men där finns inga gardiner.

Här som jag sitter om kvällarna och läser, pusslar och skriver vill jag se ut över balkongen och himlen. När mörkret faller på har jag dragit för ett par tunna spetsgardiner. Problemet är dock att hängena som gardinerna sitter fast i inte löper ordentligt på skenan… vilket kan ge mig rejäla nervproblem, och då ska ni ändå veta att jag är en i grunden lugn person.

Nu har jag löst flera ”problem” genom att flytta stora växter upp på bordet. De får ljus under vintern, jag ser ut så mycket som jag behöver och kan även njuta av de levande ljusens sken från balkongen.

Inget mer krånglande med trilskande gardiner och vill någon granne hålla koll på vad jag gör, så varsågoda bara. Här händer dessvärre inget spännande, men går det att använda mitt liv som sömnpiller är det ju alltid bättre en mediciner 😉

Win-win säger jag! Och eftersom här inte bor någon annan behöver jag inte fråga vad någon annan tycker och tänker 😎💪👍

Fem en fredag, EKONOMI

Hur många sparar numera pengar i en spargris? Jag har inte en gris, men jag har en burk som innehållit en liten whiskyflaska. Burken är kanske 20 cm hög och ganska smal. Då den är full finns där kanske kring sextio euro, beroende på om jag satt in bara 5-10 och 20 cents mynt eller också flera värda 50 cent, eller en och två euros mynt. Sätter inte papperssedlar i den.

Elisamatildas fredagsfrågor handlar om ekonomi.

Vad var det senaste köpet du ångrade?
– En grön skjorta, typ större som funkar även som klänning. Kommer att ge den till en klädinsamling.

Vad kostar mest i din hushållskassa?
– Ingen aning. Hyra räknas kanske inte hit?

Vad sparar du till?
– Inget speciellt, eventuellt en reskassa för våren/sommaren. Lägger annars i mån av möjlighet undan lite pengar, vill ha en buffert på ett sparkonto.

Vad köper du mer sällan än du borde?
– Frukt och grönsaker…

Håller du dig till en budget?
– I mitt jobb, helt strikt – ja! I privatlivet gör jag inte upp en budget men överskrider sällan månadens inkomster. I vissa fall kan det hända då överraskande utgifter uppstår, men då kan jag ta pengar från buffertkontot.

Ramen klar, det ska firas 😋

Ramen till pusslet, som jag inte har bråttom med, blev klar i går kväll. Jag letade länge efter den sista biten. I dag firas det med en liten Lovisabakelse!

Mestadels har vi haft härligt höstväder med sol och +11 grader eller till och med mer. Sedan kom regnet, molnen syns på bilden och temperaturen dalade till sju grader.

Som ni ser har den nya trottoarstumpen fått asfalt. När det har skett vet jag inte 😮 kanske det hände på morgonen efter en natt som jag inte var hemma?

Igår publicerade jag de tre första av Nisse Simonsons råd till dig som vill bli gladare, och som jag hittade på sajten land.se. Här kommer de tre följande:

Ge akt på vad du tänker – och spräng bort mörka tankar.
Du ska inte idissla – stäng av det negativa tänket.
Du bör sluta vara surmulen. Lägg undan dina sorger – och snart skiner solen igen.

Ibland kan det förstås vara lättare sagt än gjort, i alla fall om du har en riktigt stor sorg som du går igenom. Men jag tror att råden är tänkta att tillämpas vanliga vardagar då småsaker grämer oss.

Orsakullans fråga i dag är: Vokaler och konsonanter, kan du rabbla upp vokalerna i alfabetet. Svar: ja, det kan när som helst 🙂

Ett äpple är ett äpple, eller?

Lokala äpplen, höstäpplen, sommaräpplen, vinteräpplen. Oj då, finns det så många olika sorter? Och hur kan någon hålla reda på dem?

I dag arrangerades Äpplets dag och försäljning av lokalt producerat på Traditionscentrum Kuggom. Närmast såldes äppelsafter, sylt och marmelad men även produkter av krikon, chili och annat som odlats i trakten fanns till salu.

För mig är ett äpple ett äpple, som hänger på en gren i ett träd 🤣🍎🍏 Och visst kan vi förenkla det så till den grad, men ska sanningen fram så finns det massvis av olika äppelsorter. En del kommer på sommaren, andra på hösten och en del kallas vinteräpplen.

Jag köpte en liten flaska äppelsaft, sådan som kan drickas rakt av och inte behöver spädas ut. Mycket passande för ett singelhushåll.

Här arrangerades Äpplets dag, i det traditionsbevarande centret Traditionscentrum Kuggom 🙂

Höstmarknad och kyrkogårdsbesök

Det arrangerades för första gången en höstmarknad på parkeringen utanför Hardom Bröd vid västra infarten till Lovisa. Ett tiotal försäljare fanns på plats. En sålde rostat kaffe, en annan dörrkransar och prydnadspumpor. Stickade strumpor och vävda mattor, honung och sylt, hembakade och inlagda delikatesser. Trevligt!
Jag köpte en krans, men den hänger inte ännu på en dörr.
Blomsterbuketterna som vi förde till pappas födelsedag för en månad sedan hade förstås vissnat och byttes nu ut till ljung och en höstblomma. Murgrönan har hållit sig fin sedan sommaren och några gröna kvistar kunde vi plocka ut från de vissnade buketterna. Hälsningar till pappa ❤

Fem en fredag, Att göra

Något att göra. Så var det dags igen! Ett nytt pussel!
Hos Elisamatilda har Fem en fredag temat Att göra.

Vilka titlar har du på din att läsa-lista?
– Hinner inte med böcker i så stor grad nu, därför finns dagstidningar på min att-läsa-lista. Och i långsamt mak Tove Janssons tunga bok, som är härlig att hålla i händerna, Ordets gåva.

Vilka är höjdpunkterna på helgens att göra-lista?
– Efter dagens säga-adjö-till-älskad-liten-hund-vän blir det en höjdpunkt om jag kan gå på en höstmarknad imorgon.

Vad bockade du senast av?
– Under veckan en hel massa sånt som jag har på to-do-listan på jobbet.

Vad är något du inte kommer hinna med innan veckans slut?
– Läsa alla bloggar jag önskar och även att kommentera hos ett stort antal bloggvänner som jag skapat kontakt med genom åren. Men ni ska veta att jag gör så gott jag kan. Läser i alla fall, även om jag inte alltid hinner kommentera ❤

Vad är något ofärdigt du inte jobbat med på minst ett år?
– Min fjärde roman. Egentligen har jag inte skrivit på den de senaste åtta åren efter skilsmässan. Dels tog kreativiteten stryk under den tunga tid som följde efter skilsmässan, dels har jag nu ett så tidskrävande jobb där texter står i centrum att det där med att ännu skriva en roman inte riktigt får plats i kalendern 🙄😂

    Grillkväll och ett svårt farväl

    Igår grillade vi korv i Pias kakelugn. Jättegott och länge sedan sist.
    Föga anade vi då att den kvällen blev den sista tillsammans med en av hennes två hundar. Vanya hade mått dåligt flera dagar, och då en hund varken vill äta eller dricka och inte längre orkar gå…. då är dagen inne för ett av de svåraste besluten.

    Vanya blev nästan femton år gammal. Otaliga är de minnen jag har från de fyra år jag känt henne. Hunden som tyckte om att titta på teve men som blev vansinnig ibland om där visades fel djur 😂❤
    Hunden som alltid kom springande med svansen viftande som glad hälsning. Hunden som ännu för några veckor sedan gick och släpade på sina ”barn”, olika gosedjur av vilka en var mycket större än hon själv.

    Tack för tiden jag fick tillsammans med dig Vanya och tack för att jag också fick vara med och säga farväl i dag då du tagit dina sista andetag 🙏

    Ett svårt beslut för din mamma Pia, men ett beslut som inte längre kunde skjutas fram. Det är kärlek att kunna avstå från någon man älskar. Omtanke att tänka på den som har det svårt och att skjuta sina egna känslor åt sidan ❤

    En nyklippt Vanya den 31 december 2020.

    Kan jag få en taxi till AihkiNjarga?

    För ett år sedan bokade jag och en vän en stuga i Kouvola. Vi var där ett par nätter och det var jätteskönt att inte se andra människor på två dygn, att få hugga lite ved, bada bastu och ta ett dopp i sjön där vattnet kanske var runt +10 grader.

    Medan vi letade efter stugor på nätet hittade vi den här. 430 euro per natt kändes ändå lite väl mycket och stugan är ämnad för större sällskap så vi hade kanske tappat bort varandra och fått gå där och hoa i ekande tomma rum.

    Vi skrattade också då vi tänkte hur det skulle gå till då vi behövde beställa en taxi för att kunna åka till någon restaurang för att äta. På taxicentralen hade de säkert trott att vi var jätteberusade då vi försökte uttala namnet på stugan, ”kan vi få en taxi till AihkiNjarga?” Alternativt hade de trott att vi ringde från Nordpolen och fått svaret ”nej, alldeles för lång väg dit från Helsingfors”.

    Ett annat minne väckte det här också. För det hände faktiskt en gång då jag var i finska Lappland att jag slog numret till dåtida Lovisataxin. ”Joo, nog kan vi komma” svarade en släpig röst ”men du får vänta sisådär tio timmar innan vi är framme”.

    Bilden har inget med ovanstående text att göra. Men här prunkar det ännu på balkongen. Visst börjar pelargonernas blad gulna, och som ni ser så har det som var kvar av tomatplantorna tagits bort. Till höger liljorna som jag köpte för två veckor sedan. Jag visste inte att det var så kallade doftlijor, vars doft faktiskt är så stark att jag inte kunde ha blommorna inne i bostaden.

    Ikväll ska jag grilla korv med Pia. Grillkorv är numera en rätt sällsynt delikatess i min vardag.