Hälsostegen 2023

Lördagsrunda, tur över viken

~ Carita Liljendahl ~ 14 kommentarer

Imorgon börjar Folkhälsans oktoberkampanj inom ramen för Hälsostegen. Jag hakade ju på där ifjol den första oktober och gick sedan långt över tvåhundra dagar i sträck minst 2500 steg, ofta mycket mer än så. Sedan kom knäproblemet och ryggen blev inte märkbart bättre fastän jag hade trott att promenaderna skulle hjälpa. Jag fortsatte ändå räkna steg och försökte vara aktiv alla dagar, bland annat cyklade jag ju på sommaren.

I dag blev det också en cykeltur på över fyra kilometer och ganska många steg inkluderades. Turen gick genom stadsdelen Garnison till Drottningstrandens park som syns på översta bilden.

Fina små broar och bänkar finns här gott om, och stenformationer. Tyvärr var det lite skräpigt vid bänkarna som syns i bakgrunden. Jag såg ingen skräpkorg. Sådana skulle behövas, men då bör dom ju tömmas ibland också.

Jag lärde mig som barn att inte slänga nånting på marken, typ papper, muggar, burkar eller annat. Så jag förstår inte riktigt dem som nonchalant bara släpper ett papper efter sig eller lämnar en mugg efter sig i naturen…

Första gången faktiskt som jag satte mig på en av de här vilstolarna i samband med fotografering mot olika väderstreck.

Det var motljus och solen i ögonen hela vägen hem, också efter att jag lämnat Kronobron bakom mig. Men solen kan jag ju inte vara arg på. Vi hade +15 grader i dag.

Vände jag mig om och fotograferade mot öst såg det ut så här.

Och så närmar jag mig landbacken och Rosenparkens strand. Jag leder cykeln över bron fastän man får cykla där. Men även om här nu på mina bilder såg folktomt ut åter en gång, blir det ganska många möten med människor i olika åldrar, med och utan hund, par med barnvagnar osv.

En vacker plantering med ljung.

Jag har jobbat en hel del i dag också. I slutet av månaden räknar jag medarbetarnas arvoden, och på grund av olika omständigheter körde allt möjligt ihop sig den här veckan. Imorgon ska jag vara ledig.

Och nu ikväll, som jag ser fram emot det! Ska läsa så många blogginlägg av mina vänner som jag bara hinner och orkar ❤

Skyltsöndag, den 24 september 2023

~ Carita Liljendahl ~ 14 kommentarer

Paus under gårdagens innebandyresa till Tammerfors, vid Neste K Linnatuuli.

Bokstavslek på finska på samma rastställe. Fritt översätta: Hämta enkla delikatesser från Hese (Hesburger).

Skyltar på avstånd 🙂 Ville visa en bild tagen genom fönstret. Rastplatsens restaurang och affärer är byggda så att motorvägen löper under dem.

Vi mötte laget Krp Akatemia och det blev en ganska jämn match. Tor gick till ledningen men hemmalaget kvitterade och jagade hela tiden och så här höll de på upp till 3–5 och sedan även 4–5. Krp Akatemia tog ut målvakten och pressade med sex utespelare mot våra fem, men vi red ut stormen och vann 4–5. Värdefull kämpaseger!

Tors spelare, i förgrunden nr 24 Niklas Niiranen, i bakgrunden Oscar Arnkil, Andreas Hietala och Jim Lill-Smeds.

Lite motion blev det för mig själv också i pauserna och på rastplatserna, sammanlagt 5874 steg 🙂

Här har man inte kunnat gå…

~ Carita Liljendahl ~ 12 kommentarer

… på mer än ett år, om jag minns rätt. I somras för ett år sedan började grävarbetena för nya avloppsrör på Östra Tullgatan och trottoaren var stängd. Nu har rörarbetena avslutats, de blev klara i somras, men asfalteringen är ännu ogjord. Jag tror att det berodde på att trottoaren med kantstenarna skulle göras klart först och ett nytt staket mot parken. Först efter det kan gatan asfalteras, men såvitt jag förstått kan det inte göras då det regnar eller blir vinter.

Det blir nog bra då det blir klart!

Här kunde jag således gå en del av dagens hälsosteg.

I morse ösregnade det, verkligen så att himlens portar stod vidöppna. Det är nu +16 grader och solen har åter tittat fram. Vi får hoppas vädret gynnar morgondagens besök från svenska kungahuset.

Pusselläget igår kväll. Kanske blir klart under helgen? Bråttom har jag inte. Men ett nytt pussel finns på lager 🤣

Jag har idag kollat lite vad partiell ålderspension betyder. Den får jag ta ut redan nu om jag vill, eftersom jag har fyllt 61 år. I pension kan jag annars gå tidigast den första juni 2027.

Hoppar på tåget och har blandade bilder

~ Carita Liljendahl ~ 14 kommentarer

2800 steg blev det på Hälsostegen i dag. +18 grader, solen värmer rejält där som den kommer åt att värma. Behövde ingen jacka. Det blåste men för det mesta är blåsten skön. Bilden är från fina Kapellparken.

Ingen väckarklocka, vaknade klockan 10. Har varit i två affärer. Köpt ättika som jag nu kör i tom tvättmaskin på 90 grader då den blivit ”geggig” och nytvättade kläder känns inte längre fräscha. Få se om det hjälper. Annars kanske dags för ny maskin, den jag har är trots allt mer än femton år gammal.

Sibeliusdagarna har börjat i Lovisa och som en del av dem uppträdde Soul Sisters på Kino Marilyn. Jag brukar sällan gå på evenemang av detta slag, helt enkelt för att de ”smakar för mycket jobb” även om jag inte själv recenserar. Jag gick privat, betalade biljett. Det här var inte riktigt ”my cup of tea” så lika bra att jag INTE recenserar 🤣 Swing Noir, kändes ödesmättat. Skulle säkert så vara? Blev bättre mot slutet, och visst svängde det kring uppträdandet. Här fanns snuttar av låtar lätta att känna igen, fyndiga ordval. But anyway… Nå, jag har i alla fall varit lite kulturell.

Temat i Hoppa på tåget är Hand. På Pettasblogg hittar du en fin tolkning, en vacker skulptur vid en ännu vackrare strand. Hos mig fanns inga andra händer att visa än de jag råkade hitta i pusslet 🙂 Får duga!

Hoppa på tåget och hälsosteg

~ Carita Liljendahl ~ 14 kommentarer

Allt ska skrivas in i kalendern om jag ska komma ihåg saker och ting. ”Hoppa på tåget”-utmaningens ord för denna lördag är Spegling. Då passar det bra med bilden på ett vykort som jag skickade i postcrossingen till Litauen för en tid sedan.

Hälsostegen för augusti blev 72 307, alltså snäppet under målet 75 000. Troligen har jag gått över 75 000 för jag har inte alltid haft aktivitetsklockan på handleden. Dessutom finns här ett tiotal cykelturer noterade. Jag är inte längre sträng mot mig själv utan ger mig ofta klappar på axeln och säger att det jag gör är bra nog.

Flesta hälsostegen i augusti kom under Lovisa Historiska Hus den 27 augusti, 7736 visade uret då. Här en bild av ett litet vimmel på Saltbodtorget. I bakgrunden huset Vackerbacka som är till salu och som därmed inte kunde vara med som bebott objekt i evenemanget.

Lovisa Historiska Hus, Mickos

~ Carita Liljendahl ~ 14 kommentarer

I dag var det runda bland husobjekt som är med i Lovisa Historiska Hus som gällde. Det första huset vi besökte på förmiddagen var Villa Mickos i Räfsby. Härifrån kommer ett par detaljbilder senare, bland annat en otroligt vacker vägg som fanns ute på gården.

Troligtvis ett av barnens rum.

Och fåglarnas hus på gården. En liten ytrenovering kanske på kommande?

En del av köket. Den gamla spisen kan användas, och frun i huset sa att den används. Men då flyttas förstås alla prylar bort, de som finns på spisen nu.

Det var helt underbart att stiga in i denna stora sal. Som att komma in i en annan, svunnen värld. Här spelades också stämningsfull musik med lagom låg ljudnivå.

Ett intressant innerfönster. Alkoholiliike = spritbutik / alkoholaffär.

Hälsostegen har fortsatt, jag noterar dem i ett häfte varje dag. I dag blev det 7736 steg 💪

Cykeltur i värmeböljan

~ Carita Liljendahl ~ 22 kommentarer

Helt beredd var jag inte på hur varmt det skulle vara, +25 grader i skuggan. Men jag hade hjälm på huvet och vattenflaska i cykelkorgen. Här har jag kommit till en av ”portarna” till Drottningstrandens park, som nu efter bostadsmässan är öppen för allmänheten.

Här finns så mycket fint att titta på, och saker som jag nu såg för första gången. Den här pergolan blir med tiden fin, nu klättrade här några enstaka luktärter.

Det är toppen att det finns många bänkar för dem som vill vila sig under promenader.

Pergolans katter i andra ändan av gången.

Jag stannade inte upp vid alla små detaljer och fina skyltar som här finns, jag kan ju ta flera turer hit och fotografera dem senare.

Och vad sägs om minispången som går ut i vassen, och växten i motljus och den vackra mossiga stenen?

Visar resten av bilderna imorgon, för jag tog mig längs den bredare spången (som jag visat bilder av tidigare) över mässans utställningsområde som idag ligger öde, mot gångbron, flytande huset och vilstolarna där.

Cykeltur 4 km, antal steg i dag nästan 4500. Svetten har lackat 😅!

Fem frågor om aktiviteter

~ Carita Liljendahl ~ 20 kommentarer

Symbolbild för aktivitet som troligen återkommer i höst. Det ska bli roligt att pussla då igen!

Elisamatildas fem fredagsfrågor handlar denna vecka om aktiviteter.

Vad gör du när du känner dig aktiv?
– Är utomhus och cyklar eller går, men till aktivitet räknas också allt roligt som jag gör här hemma, från att plockstäda till att läsa, blogga, skriva dagbok osv.

Vad gör du när du lär dig något?
– Jag lär mig mycket genom att läsa, ibland även genom att googla på datorn.

Vad gör du när du har tråkigt?
– Jag har sällan tråkigt. Men jag kan känna mig rastlös. Då går jag antingen ut eller också läser jag en bra bok eller tidningar. Får också tiden att gå med spel både på datorn och telefonen.

Vad gör du när du gör något för dig själv?
– Jag har mycket egentid om jag så vill. Då läser jag, skriver, bloggar. Tillåter mig att sova utan väckarklocka.

Vad för aktivitet vill du prova på?
– Padel skulle vara intressant, med vänner som är på samma nivå som jag, alltså inga mästare som spelar med blodsmak i munnen 🙂

Och på tal om aktivitet har jag glömt att notera Hälsostegen. I juli blev det aningen under 80 000, och då målet är 75 000 är jag nöjd. Jag har cyklat aningen mer än i våras och då räknas ju inga steg.

Mässan, tredje besöket, gångbron!

~ Carita Liljendahl ~ 8 kommentarer

I dag besökte jag bostadsmässan för tredje gången, nu helt privat så att jag betalade inträde och tog mig in genom denna port vid Rosenstranden. Jag är nu på insidan av området, men gick också ut den här vägen fyra timmar senare.

Den här porten avlägsnas sedan då mässan är slut.

Så här ser det ut då jag påbörjar promenaden längs den 350 meter långa gångbron som går över Lovisaviken, från västra stranden mot den östra där mässan arrangeras.

Det blåste ganska friskt idag, så lite gungade det på bron men för mig kändes det inte obehagligt.

Utsikt från bron söderut.

Promenaden längs bron framskrider. Totalt blev det åter MÅNGA steg i dag, i hälsostegens kalender noterades hela 8214 för denna söndag 🙂 💪

Många bilder blir det nu, men jag bara älskar den här mässan och allt vad den har gett Lovisa den här sommaren ❤

Jag har många bilder kvar att visa också, så jag har tänkt trumma på under hela nästa vecka. Vi har sju dagar mässa kvar. Sista dagen är söndagen den 6 augusti.

Från mässområdet mot väst ser gångbron och viken ut så här.

Min andra arbetsdag på mässan

~ Carita Liljendahl ~ 12 kommentarer

Det blev 6500 steg på mässan i dag, och det är nog bara så att jag aldrig tröttnar på det här vyerna och gärna visar dem. Hade en intervju i dag i Kuningattarenhelmi med paret Jenna Aalto och Dani Ryynänen, vars byggprojekt Nya Östis har följt några år. Här ser vi en del av gårdens terrass och utsikten över Lovisaviken. Paret har en dotter och familjen har en egen liten strand. Mannen på bilden är en mässbesökare. Jag lyckades få ett foto där det inte var en ständig kö av besökare 🙂

Utsikten inifrån husets andra våning.

Till ett av grannhusen, Villa Havet, var det så här lång kö. Min syster och jag stod här uppskattningsvis tjugo minuter, men det var riktigt skönt då vi hade +20 grader och en skön bris från havet. Och ja, Lovisaviken kan räknas som hav eftersom det finns oavbruten förbindelse till Östersjön och Atlanten om vi vill se det så 🙂

Villa Havets bubbelpool bubblar på 🙂

Har man den här utsikten från motionsrummet motiveras väl vem som helst till att börja träna 😀

Villa Aurora, köer även här och superfint väder 🙂