Två deciliter mjölk, två deciliter youghurt med vaniljsmak, två deciliter frysta hallon.
Mixas till en jämn smet på steg två. Var klart efter 15-20 sekunder, kanske till och med fortare – jag tog inte tid.
Supergod och mättande smoothie. Klar på fem minuter. Och då krävdes mest tid för att ta fram glasen, mäta upp ingredienserna och sätta maskinen på plats. För den är ny i vårt hem, blendern, eller mixern – vad man nu vill kalla den.
Jättegott morgonmål blev det, och helt utan socker. Om man nu inte räknar med det som finns i youghurten och bären.
Har man inte youghurt hemma räcker det med mjölk, bär och ett par matskedar florsocker för två portioner. Receptet som jag nämner här fyller två höga glas.
Debutsky's Blog - Inne i huvudet på en författare 
Jag har också testat det receptet. Snabb och god frukost.
och smoothien kan man ju variera nästan i det oändliga
Åh! Stort tack för tipset!
Behövs as written 🙂
Kram
Stoffe
Kanon! Om man vill ha det HELT fritt från socker kan man blanda en massa bär med sojadryck (naturell). Bättre än så kan det inte bli. Sojadryck innehåller mest proteiner. Köper man naturell så slipper man allt socker som finns i mjölk.
❤
Tack för det här tipset! Bra att veta att man kan få dryckerna helt sockerfria.