hälsosteg

Lovisa Jul, Mickos i Räfsby

~ Carita Liljendahl ~ 14 kommentarer

Vi hann besöka två julhem i dag innan det blev dags att göra annat. I somras var Villa Mickos med i Lovisa Historiska Hus och då såg där ut så här.

Den här bilden gillar jag lika mycket som den jag tog i somras, och här kan du kolla hur det såg ut då 🙂

Fågelbrädet har fått en hatt av snö, lyktorna likaså.

Det hade inte blivit mörkt ute då vi besökte huset, men här är säkert mycket vackert om kvällar och nätter.

I huset finns många gamla möbler och saker kvar. De som flyttat in där har tagit tillvara mycket av det som fanns där tidigare. Huset är lite som en gammal herrgård.

I den stora salen står en präktig och överdådigt dekorerad gran med mycket vitt och silver. Det som är modernt i detta rum syns inte på bilden. Men på en av väggarna hänger en megastor teve.

Igår blev antalet hälsosteg 5000, idag lite över 2500. Det är vackert och vintrigt ute, krispigt kallt, kring -12. Träden är vackert frostbeklädda.

Faktiskt riktigt vackert

~ Carita Liljendahl ~ 10 kommentarer

Jag hade nog inte tänkt att jag ärligt skulle kunna skriva det om en mulen och regnig dag i november. Men när jag kom ner till Rosenparken vid stranden måste jag erkänna att de här nyanserna av brunt, gult, svart, vitt och grått är estetiskt.

Egentligen borde jag komma hit minst en gång i månaden, och inte bara visa bilder härifrån på sommaren.

Jag vet inte vad det är som får mig ut en sådan här dag. Men bra att gnistan finns. Vädret lockade inte, och jag tog cykeln som stöd eftersom jag antog att ryggen inte skulle hålla för en promenad hela vägen.
Hälsostegen blev cirka 2000 och cyklade också kortare sträckor.

Ibland får jag också ”väderont” i knäet. Ålderdomen kommer inte ensam, den har sina ”bonusar” 🤣

En tid vimlade här av människor, så att man fick se sig för då man tog sig över Kronobron. Nu var här lugnt och tyst.

Det är fars dag i Finland. Jag såg inte många andra människor på stan. Några par som var ut på promenad. Och människor med hundar, de måste ju ut i alla väder.

Har tänt ett ljus här hemma till pappas minne. Tror att gravljusen inte brinner så bra i detta regn- och blåsväder så jag lät bli att gå till kyrkogården.

En dikt av mig, innan Ernst bjuder på nya citat

~ Carita Liljendahl ~ 4 kommentarer

I min stegdagbok skriver jag som ni vet nu också små dikter, citat och sånt. Jag tar ju inte Hälsostegen mer sådär jätte-på-allvar, men jag får ihop de 75 000 i månaden ändå och det är jag nöjd med. Livet ska vara gött att leva, sa nån ❤

Väntar nu att Hemma med Ernst, del sju av åtta, ska börja. Han brukar säga olika fyndiga saker som jag skriver upp 🙂

Fram till dess ska jag läsa vänners bloggar och eventuellt hitta några nya guldkorn i bloggosfären.

Och så ska jag skriva ett förhandsinställt inlägg för morgondagen, då jag vet att den blir späckad av jobb då det gäller att få Nya Östis nummer 45 ut. Inlägget handlar om ett par gåvor som jag fått nyligen, små saker som glatt mig mycket ❤

Gäller att ha humor och självdistans

~ Carita Liljendahl ~ 27 kommentarer

Jag försöker ha förmåga att inte ta mig själv på alltför stort allvar, det vill säga, att ha självdistans. I mitt häfte där jag noterar stegen jag tagit i hälsokampanjen (som jag fortsätter med även efter oktober), har jag börjat sätta in klistermärken och skriva små dikter.

Det här är alltså mina egna citat 🙂 Nu då jag är sjuk uteblir hälsostegen under några dagar. Vore ju vansinne att ge sig ut på promenad så trött som jag är.

Febern är dock borta för tillfället, men kroppen är trött. Det oaktat att jag sov tolv timmar i sträck förra natten.

Helt sant blev det ju inte med det där citatet i början av dikten, som jag skrev för några dagar sedan. Kroppen sade visst stopp ❤ Den är klokare än jag.

Blir ingen resa till Tavastehus på innebandymatch för mig i dag. Jag kollar läget då och då via resultatservicen på nätet.

Trees on Tuesdays och jag kämpar på

~ Carita Liljendahl ~ 14 kommentarer

Jag samlar Hälsosteg på olika sätt under de hektiska arbetsdagarna. Går ut korta svängar, och ibland fram och åter till affären till fots. Har ju inte bil längre så det blir en del steg därför. Långa promenader har det inte blivit men 75 000 steg i månaden ska jag minsann skrapa ihop om jag bara får vara frisk.

Så här grönt och lite gult var det ännu igår den 16 oktober. De två andra bilderna är tagna i söndags.

Träd är fina, träd är livsviktiga på många sätt.

Sol-is-regn och en kvällsskål

~ Carita Liljendahl ~ 6 kommentarer

Kvällen avrundades med detta då Fortums showroom invigdes. Trevligt att då och då få göra sånt här även om det blev LITE i jobbets tecken.

På dagen tog jag en av två korta promenadrundor. Förde ett kuvert till en kollegas arbetsplats och fick då uppleva solregn som kom ner nästan som iskristaller. Det var märkligt. Men jag kan tänka mig att luften var så pass kall högre upp att vattnet blev snö och is där, men när dropparna närmade sig jorden hade vi ändå + 4 grader.

Sammanlagt 2953 steg och målet är ju 2500 per dag. Så i snitt ligger jag över målet för de nio första dagarna i oktober månad.

Kyrkan sedd från en annan vinkel och dagtid 🙂

Skyltsöndag, den 24 september 2023

~ Carita Liljendahl ~ 14 kommentarer

Paus under gårdagens innebandyresa till Tammerfors, vid Neste K Linnatuuli.

Bokstavslek på finska på samma rastställe. Fritt översätta: Hämta enkla delikatesser från Hese (Hesburger).

Skyltar på avstånd 🙂 Ville visa en bild tagen genom fönstret. Rastplatsens restaurang och affärer är byggda så att motorvägen löper under dem.

Vi mötte laget Krp Akatemia och det blev en ganska jämn match. Tor gick till ledningen men hemmalaget kvitterade och jagade hela tiden och så här höll de på upp till 3–5 och sedan även 4–5. Krp Akatemia tog ut målvakten och pressade med sex utespelare mot våra fem, men vi red ut stormen och vann 4–5. Värdefull kämpaseger!

Tors spelare, i förgrunden nr 24 Niklas Niiranen, i bakgrunden Oscar Arnkil, Andreas Hietala och Jim Lill-Smeds.

Lite motion blev det för mig själv också i pauserna och på rastplatserna, sammanlagt 5874 steg 🙂

Cykeltur i värmeböljan

~ Carita Liljendahl ~ 22 kommentarer

Helt beredd var jag inte på hur varmt det skulle vara, +25 grader i skuggan. Men jag hade hjälm på huvet och vattenflaska i cykelkorgen. Här har jag kommit till en av ”portarna” till Drottningstrandens park, som nu efter bostadsmässan är öppen för allmänheten.

Här finns så mycket fint att titta på, och saker som jag nu såg för första gången. Den här pergolan blir med tiden fin, nu klättrade här några enstaka luktärter.

Det är toppen att det finns många bänkar för dem som vill vila sig under promenader.

Pergolans katter i andra ändan av gången.

Jag stannade inte upp vid alla små detaljer och fina skyltar som här finns, jag kan ju ta flera turer hit och fotografera dem senare.

Och vad sägs om minispången som går ut i vassen, och växten i motljus och den vackra mossiga stenen?

Visar resten av bilderna imorgon, för jag tog mig längs den bredare spången (som jag visat bilder av tidigare) över mässans utställningsområde som idag ligger öde, mot gångbron, flytande huset och vilstolarna där.

Cykeltur 4 km, antal steg i dag nästan 4500. Svetten har lackat 😅!

Brunnslock och hälsostegen

~ Carita Liljendahl ~ 9 kommentarer

Det där med att fota brunnslock blev jag inspirerad av för ett antal år sedan då en bloggkompis från Sverige, som hade bloggen Intefangördetdet, fotade sådana. Det blev lite av en ”tävling”, vem hittar de finaste? Jag reste lite mer på den tiden också, och det var ju före pandemin, så att hitta udda och fina brunnslock var inte svårt.

Det här locket finns i Lübeck. De vi har här hemma är rätt fantasilösa.

I går vann Finland med hela 6–0 över San Marino och toppar sin grupp i EM-kvalspelet. Häftig stämning på stadion i Helsingfors. Fotbollen har fått ett stort uppsving i Finland och supporterskapet är av en helt annan kaliber än för kanske tio, femton år sedan. Många halsdukar, flaggor och vimplar. Sin andra match i landslaget gjorde Noah Pallas. Han pappa har spelat fotboll i Lovisa och farbrodern bor i Lappträsk. Alltid extra kul när det finns kopplingar till personer man känner.

Ja, och sedan kom jag att tänka på att jag inte på länge uppdaterat Hälsostegen! Vilket inte betytt att jag slutat med dem. Aktiv Året Om är det som räknas nu, eftersom jag fick ont i vänstra knäet efter läsarresan i maj. Det onda hindrade mig från att gå raskt, så det blev en mix av promenader och cykelturer. Varje gång jag går på kyrkogården och vattnar, såsom till exempel i dag, får jag 1800 steg och resten kommer sedan längs dagen.

Vårsäsongen korkad, med seger!

~ Carita Liljendahl ~ 12 kommentarer

Lovisa Tor har en förmåga att ge full valuta för pengarna till sin publik. Jag väljer att se det på det sättet. Spännande ska det vara 😱🤣 Laget tappade sin ledning med 7–2, gästerna från Vanda (SB Vantaa) kom ikapp till 7–7 i fulltid. Sedan gjorde dock Tor det mål som behövdes i förlängningen. Straffslagstävling hade det blivit om inget av lagen gjort mål, och de är ju alltid förfärliga nagelbitare…

Fick mina steg (2800) i dag då jag i ösregnet gick hem från hallen. Hade inte förstått att ta paraply med mig, men det är ju bara vatten och jag är inte gjord av socker.

Trots att det har regnat mycket har vi ännu stora snöhögar kvar. För då som det slår om till minusgrader över natten kommer nederbörden som snö. Vi får ännu vänta på våren, jag vet… men ack så jag längtar efter den 🌷

Ändå kul att kunna säga att våromgången börjat i innebandyn, och mycket annat där ordet ”vår” kan tas in finns också ❤