Hälsostegen

Allt möjligt från igår och i dag, t.ex. en doft-skräp-påse!

~ Carita Liljendahl ~ 6 kommentarer

I sena kvällstimmen hinner jag skriva några rader som summerar gårdagen och den här dagen.

Bilden togs vid finska skolcentrets gård igår kväll. Jag var på jobb där, i den nyaste byggnaden som inte syns på bilden, då det arrangerades en diskussionskväll där om stadens strategi för de kommande åren.

I dag hade jag också ett jobb mitt på dagen. Sedan frissa. Sedan en träff med andra frilansskribenter. Så det var verkligen fullt upp från mitt på dagen till början av kvällen.

Bilden till vänster. Jag väntar på syrran i bilen. Före frissabesöket. Håret är aningen risigt, men sedan blev det fint igen. Har dock ingen efter-bild, får bli till en annan gång 🙂

Bilden till höger. Köpte skräppåsar i Tokmanni och behövde små tio liters påsar till toalettens skräpkorg. Såg först då jag kom hem att jag hade köpt påsar med doft! De doftar jordgubbe 🍓😂 Men bra så! Finns ju värre odörer.

Fastekalendern för 25.2: Ge en slant till välgörenhet. Nå, det blev inte av just i dag, men jag stöder månatligen Corazon Grande i Bolivia som leds av Siw Broman, min vän sedan skoltiden.

Jag lägger också slantar i insamlingsbössor då och då, vare sig det gäller Hungerdagen eller andra insamlingar. Ibland betalar jag små summor till Frälsingsarmén, Cancerfonden, Rädda barnen och andra organisationer och föreningar.

Hälsostegen för 19.2–25.2: 13.300. Tycker om att föra statistik över dem fastän jag inte gör långa promenader. Alla steg räknas och att vara ute varje dag.

Det händer i lilla Lovisa, och svar på ”Ditt och datt”

~ Carita Liljendahl ~ 26 kommentarer

En Må bra-mässa håller öppet i köpcenter Gallerias övre våning idag fram till klockan 19 och imorgon lördag från 9 till 14. På bilden syns en liten del av utbudet.

Jag var här för att skriva en artikel till Nya Östis. Köpte faktiskt själv ett läppstift. Det är mycket sällan jag använder kosmetika numera, eller makeup om jag preciserar. Men mascara kräver bara 30 sekunder att få på plats och tvättas lätt bort. Ett rött läppstift gör att jag känner mig lite extra fin 😉

Hälsostegen för 29 januari – 4 februari glömde jag notera här på bloggen igår men de blev 15 250. Hittade också en artikel i en tidning där vi kan läsa att 4000 steg två gånger i veckan räcker bra för personer över 70 år. Nu har jag en bit kvar till det åldersstrecket, men ibland går jag över 4000, ibland blir det bara 1000–2500, men jag går lite varje dag.

Hos Elisa är temat för fredagsfrågorna ”Ditt och datt”. Mina svar kommer här!

Vad väljer du oftast, planera eller ta dagen som den kommer?
Planerar gärna, då undviker jag onödig stress. Men då och då är det skönt att ta dagen som den kommer. Försöker ha minst två sådana per vecka.

Vad föredrar du, tystnad eller något i bakgrunden?
Tystnad råder här för det mesta. Ibland kan teven vara på i bakgrunden. Men det får då inte vara något skrikigt program 😀

Vad funkar bäst för dig, ensam tid eller sällskap?
Både och, men mest blir det ensamtid då jag jobbar hemifrån och nu vintertid behöver jag vara hemma och elda. Men visst gillar jag sällskap också, då jag går ut med vänner eller på innebandymatcher.

När något blir fel, skrattar du bort det eller stör dig?
Beror på vad det är som blir fel. Jag kan låta det mesta gå mig ostört förbi, men inte precis allt.

Vad känns enklast, göra klart direkt eller ta det senare?
Göra klart direkt. Artiklar vill jag inte skicka iväg vid sista deadline. Men det jobbet jag var på idag skriver jag ändå först imorgon eftersom jag har bastu, elda och OS i kväll.

Elisa frågar också om vi ska kolla vinter-OS i Milano/Cortina. Igår kollade jag faktiskt en kort stund på förhandstävlingarna, nåt med snowboard var det. Fantastiska hopp, såg ju nog rentav livsfarliga ut 🙂
Ja, jag tror att jag samtidigt som jag eldar ikväll ska kolla öppningsfesten, de brukar vara fina.

God morgon och god natt från Äppelviken

~ Carita Liljendahl ~ 6 kommentarer

Åke uppmuntrar oss att dela med oss av Veckans foton. Egentligen lägger ju vi bloggare ut bilder varje dag, men några av dem kan man ju kategorisera som lite extra än andra. Här bjuder jag nu på mig själv och sådana foton jag inte visat förr.

I morse stod jag en stund och värmde mig i solen som under några förmiddagstimmar lyser in i köket.

Igår tog jag en bild av mig själv då jag hade lagt mig. Sover inte med glasögonen på men enda möjligheten att få en skarp och någorlunda bra bild är att fotografera med glasögonen på näsan.

Snart bär det av på jobb, bland annat till kyrkan som håller på att renoveras. Få se vilka bilder jag får där. Det är fortfarande jättekallt ute, bara +2 grader men solen visar sig!

Och ja – jag har rätt ofta glömt att sätta ett krux i rutan för Kategorin Hälsostegen 2025. Jag håller inte på med det som kampanj men nästan dagligen blir det 2000–4000 steg. Till exempel i söndags då jag först gick till och från affären och sedan på kvällen till och från Aurorahallen i Borgå. Bussen kommer inte i närheten av hallen då den är omgiven av olika sportplaner, så det blev ett par korta bra promenader 🙂

Det gick stundom hett till i matchen mot SB Vantaa. En av deras spelare fick rött kort (inte i det här läget på bilden dock). Förlust blev det för oss, men kvalet fortsätter på lördag och söndag i tillfälliga hemmahallen i Borgå och i Tammerfors.

Varför/Därför och lite om krig och fred

~ Carita Liljendahl ~ 20 kommentarer

Klimakteriehäxan skrev ett intressant inlägg i måndags. Citat om oro i Kreml.
Jag säger såsom vår president Alexander Stubb, och många andra… det går inte att lita på Putin och inte just nu på Ryssland överlag.

En annan sak jag funderade på då jag i dag i nyheterna såg att Putin och Trump skulle samtala via telefon. Varför har de alltid gamla trådtelefoner och lurar i händerna? Äger de inga smart-telefoner eller är de rädda för att Kina ska avlyssna dem 🤣

Dagens bild har inget med Klimakteriehäxans inlägg att göra, inte ens då jag går över till Varför/Därför-frågorna. Jag tog ett par foton då jag från massagen gick via R-kiosken hem. Jag har nu haft för vana att promenera varje dag. Vanligtvis blir det runt 2000 steg, men ibland betydligt fler.

Med tanke på i hur dåligt skick mitt knä var för ett år sedan är jag mycket tacksam för att jag kan gå raska promenader i dag. Men jag förtar mig inte och jag är barmhärtig mot mig själv. Hoppas att du också är det mot dig själv ❤

Gamla posten i Lovisa. Numera finns här bland annat bostäder, en tandläkarstation och kommunikationsföretaget Creative Peak.

Men nu över till Klimakteriehäxans Varför/Därför, med temat kunskap.

Varför vet jag inte så mycket om AI /Artificial Intelligence?
Därför att jag inte är så värst intresserad av fenomenet och det känns lite skumt. Ge inte lillfingret för då tar AI hela handen.

Varför kan jag aldrig vänja mig vid att läsa instruktionerna först?
Därför att jag är otålig, saker ska ske snabbt.

Varför lärde jag mig flera än ett språk?
Därför att språk alltid intresserat och är bra att kunna. Svenska är mitt modersmål, finska kan jag så gott som fullständigt. Engelskan är väl ok, tyska och franska går så där. Förstår norska, lite danska. Har studerat spanska och ryska, spanskan är starkare, i ryskan kan jag mest glosor.

Varför kan ingen någonsin förklara fenomenet ”svart hål” för mig?
Därför att det är helt för stort, svårt att greppa. Sånt som bara gör en tokig om man funderar för mycket. Typ vad finns där universum tar slut?

Varför har jag så höga krav på föredragshållare? 
Därför att hans eller hennes uppgift är att hålla mig vaken och intresserad.

Adventsstaken fick ny plats

~ Carita Liljendahl ~ 10 kommentarer
Från balkongen sett ser det ut så här. Jag hoppas det lyser så att även grannar från huset mittemot, de som bor i de översta våningarna, ser staken. Tidigare om åren hade jag den i köket men nu ville jag inte möblera om där på fönsterbrädet då jag har så många gröna växter, skott och skålar, vaser och flaskor av glas där.
En tredjedel av mitt stora bord i bostadens största rum, även salen kallad, är fyllt av blommor och grönväxter. Men där bakom djungeln skymtar adventsstaken 😍 Jag är nöjd med detta beslut, att använda den så här i år.

I förgrunden syns rosor som jag fick av en vän, en Tor-supporter. Hans bror, som också var en hängiven supporter, hade nyligen gått bort, och vi hedrade hans minne innan dagens match började i hallen. Efter matchen frågade brodern och jag vill ta hem rosorna och jag blev väldigt rörd. Klart att jag ville det ❤

Lovisa Tor vann över Krp Akatemia från Nokia med siffrorna 9–6. På den stol där vår bortgångne supporter alltid satt fanns hans supporterblus, rosor och ett ledljus.

Jag har inte kommit ihåg att notera mina så kallade hälsosteg, men de senaste fyra dagarna har de varierat mellan 2900 och 4200 så jag är nöjd 🙂

Vinterbilder från Strömfors bruk

~ Carita Liljendahl ~ 10 kommentarer

Lite vintriga bilder nu från Strömfors bruk (länk till stadens webbplats med mera info om bruksmiljön). Där arrangerades en välbesökt julmarknad 2–3 december. Det här huset är ett privat hem, som en gång var med i Lovisa Historiska Hus. Jag blandar bilder här från hela bruksmiljön, mer som ett slags dokumentation från Lovisa med kringliggande byar.

Slanghuset och det is- och snöbelagda vattnet intill. Hade det inte varit för bron där borta kunde ju någon tro att det bara är en åker 🙂 Men vid en bruksmiljö finns ju ofta vattendrag som gjorde sitt för att olika slags vattenhammare skulle fungera.

Restaurang Brukskvarnen till höger. Här bakom dessa byggnader finns en scen och där arrangeras också sommarteatrar.

Vägen till Brukets badstrand, såsom av skylten kan läsas 🙂

På den här marknaden gick jag 5000 steg och mycket frisk luft blev det.

Minus 12 grader, uppfriskande promenad

~ Carita Liljendahl ~ 20 kommentarer

Det ser ut som om vi skulle ha fått mycket snö. Men det som kom för några dagar sedan var kanske 10-20 centimeter och det ser sedan ut så här då vägarna har plogats men ingen har hunnit få bort högarna som upptar många P-platser längs gatorna.

Minus tolv grader har vi nu denna kväll.

Jag har köpt en lång dunjacka så det går ingen nöd på mej, och Icebugsen använder jag sedan en vecka tillbaka. Gick idag en runda som gav mina 2500 steg och det var faktiskt trevligt att råka på några bekanta och få prata om ditt och datt.

Fördelen med en lång kö i livsmedelsaffären kan alltså vara: Hinna prata länge med den bekanta person som står framför dig i kön.

Se det positiva! 🙂

Fem en fredag och en trevlig vinst!

~ Carita Liljendahl ~ 18 kommentarer

Det har lönat sig att vara med i projektet Hälsostegen! Den här gången råkade jag vara en av vinnarna då olika produkter lottades ut. Ett kuvert kom med posten och det innehöll ett par strumpor!

Frågorna i Fem en fredag hos Elisamatilda är inte så lätta, men vem har sagt att allt i livet ska vara lätt? Temat är KOPIA.

Vad var det senaste du kopierade (på kopiator)?
– Minns inte. Det var så länge sedan. Har bett ett företag kopiera upp blanketter vi behövt på tidningen.

Vem har folk sagt att du liknar?
– Då jag var runt 25 sa någon att jag liknade Eva Dahlgren på ett foto, och det var ju smickrande. I dag tar somliga miste på mig och min syster, så vi liknar tydligen varandra.

Vem har du försökt vara?
– Ingen annan än mig själv. Förutom då som jag gått in i karaktärernas liv, de som finns i mina böcker. Och då har jag varit Adrian många gånger.

När har du föredragit en kopia över ett original?
– Kommer inte på när det skulle ha varit.

På vilket sätt var idag precis som igår?
– Dimma, regn, grått höstväder. Vaknade samma tid igår som i dag. Jobbat ungefär lika mycket båda dagarna.

Annars har jag idag med syrran hjälpt mamma och sett till att hon fått en wienerschnitzel från en restaurang, såsom hon önskade. Jag har också lite följt med begravningen av Finlands president Martti Ahtisaari, han som vann Nobels fredspris 2008. Han var en fin man.

Ruggig byggnad och ruggigt väder

~ Carita Liljendahl ~ 6 kommentarer

Det var en gång… en vacker träbyggnad, i min barndom och ungdom fanns här en järnhandel. Många andra företag har också verkat här under årens lopp, men nu har byggnaden förfallit så till den grad att den knappast kan räddas. En fin utställning med bilder från gamla Lovisa finns dock i fönstren som vetter mot Karlskronabulevarden här, och mot Drottninggatan. Man behöver inte gå in och titta på bilderna.

Snett mitt emot gamla järnhandeln finns servicehuset Esplanad med boende för seniorer. Här finns en också en liten simbassäng, ett litet gym, ett lunchställe, samlingslokal för möten, frissa, min massör, ibland försäljning av kläder osv. Byggnaden till vänster är ett gammalt hotell och där har funnits restaurang och pub. Står tyvärr också tomt sedan många år tillbaka 😦

Det är ruggigt väder. Temperaturen ligger kring nollan. Det har varit lite sol på dagen men luften är kall. Jag fick ihop drygt 3000 steg och hade jag inte varit två dagar sjuk i oktober hade jag nått målet för den månaden. Fortsätter knata på, men inte med gnisslande tänder och blodsmak i munnen 🙂

Hur galet som helst, potatisen som fick mig att skratta

~ Carita Liljendahl ~ 10 kommentarer

Ibland behövs det inte mer än en potatis för att få mig att skratta hela vägen genom affären.

Här i lådan skulle det finnas wienerbröd med smak av jordgubbe och rabarber.

Men lådan var tom, wienerbröden hade gått åt.

Och vad låg där istället? Jo, en potatis. Och det är inte jag som har satt dit den för att få en bra bild. Sådant pokerface har jag inte.

Men jag vågade i alla fall ta en bild av potatisen. Hur den hamnat där vet jag inte, men knappast har den flugit från rotsakslådan hela vägen till brödavdelningen 😀

Hade rätt många ärenden på stan i dag och gick för att hämta bilen från min syster, och promenerade sedan hem då ärendena var skötta. Så hälsostegen blir en bit över 3000 i dag, skriver upp dem senare ikväll då jag samlat lite fler.