Jag gjorde ett besök hos en fysioterapeut i dag, på remiss från arbetshälsovården. Vi ska försöka reda ut varför jag ibland får ont i ryggen då jag promenerar, och speciellt då jag måste stå stilla och vänta i en affär under till exempel en shoppingrunda. Vi kom redan nu fram till att det kan handla om försvagad stödmuskulatur, och jag fick övningar som jag ska göra dagligen, under mikropauser. Alltså inga 40 minuters gympapass, och det är bra, för sånt blir inte av.
Från Fysios gick jag via Kaivokukka och köpte växten plättar i luften. Hade en sådan en gång tidigare, men den överlevde inte, så nu gör jag ett nytt försök 🙂
I K-Supermarket fanns tidningar med anknytning till kommande bostadsmässa i Lovisa på en synlig plats i egen ställning. Jag köpte två av dem, för det är roligt att läsa om husen även om jag får chans att besöka dem alla om jag bara hinner med det. Lovisa är verkligen på tapeten nu, synligt i massor av tidningar, på teve och i radioinslag.
Två dagar kvar, på fredag är det officiell öppning av mässan. Här kan du läsa vad Svenska Yle har skrivit.
På fredag är jag en bland många inbjudna som får se mässan några timmar innan den officiellt öppnas klockan 13. Sedan är det troligen full fart i vår lilla stad under fem veckor. Uppskattningsvis väntas 100 000 personer komma. Det kan bli färre, men det kan också bli mångfalt fler.
Debutsky's Blog - Inne i huvudet på en författare 
wow 100000! hoppas verkligen du får uppleva mycket, hoppas du delar med dig av roligheterna och upplevelserna, blir som en digital mässa för mig 🙂
Jag ska skriva så mycket jag hinner.
Jag är ju tillbaka på jobbet snart igen och då sitter jag mest hemma, men ska försöka komma ut om kvällar och på veckosluten.
Det går att följa mässan digitalt också via nätet:
https://www.asuntomessut.fi/sv/den-virtuella-bostadsmassan
Kanske den också öppnar först den sjunde juli och få då se om där dagligen kommer in nåt nytt.
Visste inte att de krukväxterna kallas så. Det var lustigt!
Bra med fysioterapi och stärkande övningar. De hjälper garanterat om du bara lyckas få några pass med övningar gjorda dagligen. Mycket bättre med dylika övningar än att behöva opereras! Lycka till!
Spännande med bostadsmässan på gång. Lovisa sätts på Finlands karta i flera veckor! 😊
Usch nej… ryggoperationer är tuffa och risken för misslyckande finns väl alltid.
Korta övningar bra för mig, jag har gjort dem som massören gett också – för att hela tiden hålla axlar och rygg i skick.
Ja – Lovisa är nu på kartan hela den här månaden 🙂
Bra att du tar tag i ryggbesvären i tid. Hoppas övningarna hjälper!
Kram, Ingrid
Ja, det är ju inte kul då det som jag skulle behöva, promenader, inte går att förverkliga då ryggen ropar på hjälp.
Kram!
Vilken söt krukväxt, den har jag aldrig haft eller sett.
Ja, jag tycker om den – men den är inte direkt lättskött hos mig.
Andra kanske lyckas bra med den, men jag ska försöka en gång till 🙂
Hoppas du blir bättre i ryggen med hjälp av övningarna.
Säkert mycket att inspireras av på mässan.
Kramar från oss
Ja, det gäller att ha papperet med övningarna synligt, så att jag inte glömmer dem.
Fysioterapeuten sa att hon ibland använder väckarklockan på mobilen som säger när det är dags att pausa.
Annars rinner timmarna obemärkt iväg…
Kram!
Är precis som du – övningar ska vara få, omväxlande och inte ta mera än max 30 sekunder. Är det en massa övningar som tar tid blir dom aldrig gjort. Har inte den disciplinen. Förstår precis hur du tänker.
Bostadsmässan ser jag fram emot. Så skoj med många besökare till Lovisa. Näringslivet inklusive alla caféer och restauranger ser troligen fram emot anstormningen och har laddat.
Ser fram emot din rapportering.
Jag tror att allt fler läkare och fysioterapeuter i dag också har börjat förstå detta.
Övningar ska vara korta och lätta, pekfinger och aja-baja hjälper inte mer.
Ja, nu är det jättespännande – dagen innan mässan äntligen öppnas!
Hoppas du får bort smärtan med övningarna!
Ja, jag har ju inte smärta för jämnan, men den hindrar mig tyvärr från att göra längre promenader, så jag ska nu göra allt jag kan för att stärka muskulaturen.
Håller tummarna att övningarna hjälper dig att stärka muskulaturen och att bli av med smärtan.
Första övningarna som jag gjorde i dag ledde till att jag fick ont i knäet… så jag får lätta lite på ”trycket” där, inte göra 20 upprepningar, nöja mig med tio kanske nu till en början.