Då jag var som mest inaktiv visade mitt aktivitetsarmbandsur 3–5 procent aktivitet per dag. Det vill säga det som registrerades då jag jobbade vid datorn nio timmar och däremellan gick till toaletten och ut med skräppåsen.
Nu har den sedan första oktober visat en aktivitet på 23–31 procent. Bra jobbat, säger jag själv! Motionsfantaster och superaktiva får säga vad de vill, fnysa där hemma om det känns bra. För den vettige talar ju siffrorna sitt tydliga språk. Klar förbättring av aktivitet 💪🏆🥇
Debutsky's Blog - Inne i huvudet på en författare 
Stort GRATTIS till den aktivitetsökningen. Så himla bra jobbat! Huvudsaken är ju att du trivs med resultatet och är stolt över dig själv. Vad andra ”hurtiga” personer tycker ska du högaktningsfullt strunta i.
Älskar dina ”mörkerbilder”. Ytterligare en bonus av din ökad aktivitet tycker jag:-)
Tycker också själv om nattfunktionen på kameran 🙂
Och ja – jag vet att jag kan vara mycket nöjd med mina prestationer och jag ska fortsätta med dem.
Även om jag inte går ner i vikt så tror jag att nåt slags av förändring/förbättring syns och känns i kroppen t.ex efter två, tre månader.
Fina bilder från ett blött Lovisa. Wow vilken förändring du är fantastisk.
Kramar från oss
Tack för din uppmuntran också – alla ord värmer ❤
Visst har jag fått förändring till stånd!
Kramar till dig och puss till Minton!
Instämmer, jättebra jobbat! Och fina bilder därtill.
Tack för din uppmuntran!
Det att jag skriver om promenaderna här får mig ut också 🙂
En klar förbättring och det skall du vara stolt över! Vem bryr sig om vad andra gör och säger? Det DU gör för DIG är det som räknas och skall inte förminskas på ngt sätt av ngn som är superaktiv eller ngn annan för den delen! Heja och god fortsättning säger jag! 💪
Alla har nog peppat och hejat – det är kanske mest jag själv som tänker att jag vet att många är så mycket hurtigare.
Men det är som du säger, det som gör MIG glad räknas och jag har ju blivit mycket aktivare på elva dar 🙂
Ner i vikt har jag inte gått, men jag tror att musklerna börjar må allt bättre med tiden.
Ner i vikt gick inte jag heller med endast motion. Det krävdes ordentlig nedgång i antalet kolhydrater där: inget bröd, inget ris, ingen potatis, sötsaker eller choklad. Plus nedgång i mängden mat.
Nu, nästan ett år senare är jag -17kg. Välbehövligt verkligen och jag mår så mycket bättre.
Tillbaka till ’vanligt’ ätande är jag inte ännu… och kanske inte ngt jag går tillbaka till heller. Kroppen behöver så väldigt få kalorier egentligen.
Ngn hurtbulle har jag heller inte varit…. Tills vi skaffade vår träningscykel och nu är det sgs daglig träning som gäller.
God fortsättning till dig! 😀
Oj så fantastiskt med -17 kg! Grattis!
Jag äter inte mycket men antar att jag ändå äter och dricker fel i viss mån.
Börjar inte med den omställningen i livet nu. De kanske kommer senare då jag promenerat en längre tid 🙂
Tack! Litet åt gången gör mycket i längden, och ett steg i taget. 😀
Vackra bilder hann du på promenaden.
Har bara mobilen med mig när jag promenerar, så jag stannar upp och tar några foton med den, då och då. Det blir vad det blir 🙂
Det känns som att mobilerna kommer tränga bort kameran. De blir bättre och bättre, samt man kan också köpa olika tillsatser till dem.
Ändå känns en systemkamera som den enda riktiga – men jovisst, mobilernas kameror blir allt bättre.
Man blir bekvämare med tiden. Sen är ju så att vi pep en hel del när spegellösa kamerorna dykt upp att det kommer inte vara långvarig och bilderna blir inte lika bra osv. Men den slog igen stort senare.
Nu är det väl mobilernas tur helt enkelt.
Grattis, det är duktigt gjort, en tydlig och klar förbättring. Själv har jag ingen aktivitetsklocka, en sån tror jag skulle göra mej stressig 🙈😝
Jag använder inte mer för att mäta sömn och allt möjligt annat, ser bara på klockan på den och hur aktiv jag varit i procent under dagen.
Stegen får mobiltelefonen räkna 🙂
Mannen fick en till en födelsedag, eftersom han är aktivare än mej. Så han har på den då han tränar, och då han är ut och stavgår, o fr i sommar har han börjat ha den på då vi är ut och dansar…det är intressant – brukar bli rätt många km vi dansar 😊
Jag kan tro det – att stegen och km blir många!
Jag ska nu ta klockan på bara då jag går – så att inga ”steg” registreras då jag skriver vid datorn, för den kan luras att det är rörelse även då…
Men mobilen har visat för lite… och det är vad jag har misstänkt också.
Jättefina bilder och underbart att du nådde målet igen. 👍
Så länge som jag hålls frisk når jag 2500, det är inte svårt, men viktigt för mig att komma ut varje dag.
Ibland blir det fler steg 🙂