En timme andhämtningspaus

Bilden är från gårdagens promenad som jag hann gå först runt 19-tiden då tidningen var klar. Vårt vackra rådhus.
Det har blivit ett knatande runt ganska samma kvarter nu under längre tider. Har inte hunnit längre bort och alla gator är inte heller i promenadvänligt skick. Men det blir bättre mot våren!

I dag har det varit full fräs från nio på morgonen. Nästa tidning planeras, efter det börjar mejlen komma in från medarbetarna. Vem är redo att göra vad? Behöver någon extra hjälp eller känns allt klart inför uppdraget.

Teamsmöte med två kollegor, framtidsplanering även där.

Sedan intervju med luciaföljet 2022, den så kallade ljussläckningen går alltid in i januari och då får tjejerna berätta hur de upplevde sitt uppdrag.

Nu har jag en timme ledigt och sedan ska jag på innebandymatch i Kouvola. Ser fram emot att få ta det lugnt i bussen, bara sitta där i mörkret och låta tankarna flyga runt.

Mina dagliga steg har jag försökt samla genom att gå till intervjun och sedan till mataffären. Behöver 300 steg till men månne jag inte ska få ihop dem i Kouvola 🙂

Hälsostegen, dag 30, två raska turer

De dagar som jag går bara korta turer gör jag dem i rask takt. I jackans fickor har jag bara stegräknaren (mobiltelefonen) och ibland kontanter eller plånboken. Behöver jag handla har jag ryggsäck.

Fram och tillbaka till K-affären, 1300 steg. Inte tillräckligt för att nå dagens mål.

Så efter att jag räknat arvoden och gjort diverse andra jobb för tidningen blev det ännu en snabb ”språngmarsch” på kvällen. Nordanvinden har slutat vina, luften är krispig, härligt syrerik, lagom kall. Får upp pulsen bra och känner hur det ”doftar härligt av kylan” då jag kommer hem till trappuppgången igen.

Den här gången sprang jag inte i kyrktrapporna, men jag hade fart på från början till slut då jag rundade ett par kvarter.
Stegmätaren visade 2936. Vet att jag tagit några hundra mer, men det spelar ingen roll 🙂 Dagens mål uppnått.

113 420 steg har jag tagit på 30 dagar. Målet 75 000 krossat utan problem 💪 Kampanjens sista dag imorgon, men efter det fortsätter jag i Folkhälsans kampanj ”Aktiv året om” som börjar den första november 🙂

Flera rundor idag och spring i kyrktrappa 😄

Det gäller att vara kreativ en dag som denna. Hur samla steg då jag i princip ska jobba från 12 till 21. Jo, jag ska föra ett brev till postlådan och då börjar jag med att traska hemifrån till R-kiosken. Här går jag genom rådhusparken.

Dimman låg tät över staden i morse och ännu här vid 11.30-tiden då jag hade lämnat kuvertet i lådan vid kiosken. På hemvägen köpte jag en bukett nejlikor från Dream Flower.

Vid 15-tiden gjorde jag inköp i livsmedelsaffären eftersom Pia hade lovat tillreda en paj så att även jag någon gång får något som kan kallas riktig mat 🙂

Aktiviteten var inte särskilt hög mellan klockan 17.45 och 19.45 då jag följde fullmäktigemötet via nätet. Efter det skrev jag en kort webbversion om mötet.

En rask marsch runt ett par kvarter avslutade kvällen. Det var underbart varmt, +10 grader och vindstilla.

När jag kom till kyrkan sprang jag upp för trapporna där två gånger. Det gick hur lätt som helst 💪 Att ta sig ner gick inte lika fort däremot 🤣 Försiktighetsfaktorn har ökat med åldern.

Totalt 3955 steg i dag!

Hälsostegen, dag 11

I dag fick jag ihop steg lite här och där. Ett besök på kyrkogården och ärenden i olika affärer gav ett visst antal steg. Dagen slutade sedan med en rask spurt runt några kvarter i en frisk, ganska kall vind men härligt var det! 2991 steg. Tror inte att mobilen räknar helt rätt, mer i underkant än i överkant men då fuskar jag i alla fall inte 🙂
Rådhuset i närbild och nyrenoverad balkong.
Forum till vänster, torget till höger och kyrkan längst fram.

Då jag var som mest inaktiv visade mitt aktivitetsarmbandsur 3–5 procent aktivitet per dag. Det vill säga det som registrerades då jag jobbade vid datorn nio timmar och däremellan gick till toaletten och ut med skräppåsen.

Nu har den sedan första oktober visat en aktivitet på 23–31 procent. Bra jobbat, säger jag själv! Motionsfantaster och superaktiva får säga vad de vill, fnysa där hemma om det känns bra. För den vettige talar ju siffrorna sitt tydliga språk. Klar förbättring av aktivitet 💪🏆🥇

Kvällsbilder från Lovisa

Var ute och åt på Degeri Sportbar i går med tre väninnor. Trevligt med lite miljöombyte och en annan slags meny. Crispy chicken bites med dipp, mozzarellasticks och sånt. Enkel men god plockmat. Då jag promenerade hem passade jag på att ta några foton med natt-inställning på mobilen, den funktionen är bra fastän telefonen snart är fyra år gammal.

Parken vid torget, jag kallar den Ankarparken för att det här stora ankaret ligger där. I bakgrunden syns R-kiosken och Degeri Sport Bar.
Rådhuset (stadshuset) och Hesburger. Ser lite spooky ut med bilen 🙂 men där körde några förbi medan kameran tog bilden, vilket med natt-inställningen tar några sekunder.
Före detta församlingsgården till vänster och Socis med feststal och lokal för möten till höger.
Rådhuset sett från baksidan.

Orsakullans fråga den första oktober: Bröstcancerdagen, köper du Rosa bandet och rosa varor i oktober?
Svar: Jag har inte ännu gjort det, men jag ska göra det. Dagen, försäljning och insamlingar som berör detta ämne är viktiga 💝

Planteringarna på torget

… har jag länge tänkt föreviga, men det har inte blivit av. Nu gick jag förbi i dag, men ledde cykeln samtidigt, så vinkeln blev inte bästa tänkbara. Fick med en del av rådhuset också, det som på många orter kallas stadshus. Nymålat är det, befriat från ställningar och skyddsplast.

Vi har haft riktigt fint väder flera dagar. Någon enstaka regnskur har gjort oss glada mellan varven. I dag hade vi +22 grader. Den här sommaren klagar jag inte på.

Angående min statistik här på bloggen har det kommit några toppar med tusentals besök från Schweiz. Statistiken blir såtillvida snedvriden, för jag kan ju inte annat tro än att det är en robot som på något sätt gör besök. Ska kanske ladda ner Statcounter för att få mer detaljerad info, fick tips kring det av bloggvännen Antonia.

Lite fundersam är jag åter i dag. Känslorna går i vågor. Jag har mycket att vara tacksam för och jag försöker ha fokus på det. Men ensamheten tär ibland. Jag har många vänner och ett givande jobb. Men som ni vet, jag saknar pusselbiten, själsfränden 💕

Glad måndag, del 2

Första glassen denna vår från glasskiosken vid torget. Citronlakrits.
I bakgrunden vårt inpaketerade rådhus, även av mig bakelsen kallad. Renovering pågår. Bland annat ska vissa fönster bytas ut om jag minns rätt.
Tog en sväng via Tokmanni för att köpa plantmylla. I år ska det åter bli tomatodling på balkongen. Ser så fram emot det efter att ha haft en sommar paus, då jag försökte med luktärter som tyvärr inte gav särskilt många blommor. Men det är roligt att testa ett som annat. Får hjälp med balkongstädning och plantering av Pia senare i veckan, och det brukar också vara roligt att jobba tillsammans.

Fem frågor och bakelsen rådhuset pudrad av florsocker

I verkligheten såg det nästan finare ut då solen sken på vårt rådhus. Jag kallar ibland huset Bakelsen, och nu ser det ut som om den pudrats med florsocker 🙂

Sisådär minus 10–12 grader har vi haft i dag. När jag tog bilden var jag på väg till dagens massage.

Elisamatildas utmaning Fem en fredag handlar om ljudspår.

Vad lyssnar du på?
– Musik, ibland. Olika favoriter via Youtube där jag gjort egen spellista. Ganska sällan lyssnar jag på radio. Måste återuppta det nöjet faktiskt.

Vad hör du?
– Frågan får mig att tänka på att jag faktiskt ibland lyssnar på tystnaden. Den går att höra 😀 Det känns också tryggt att lyssna på olika ljud som hörs i huset och utanför. Så länge som det inte är några störande ljud, jag tror vi har sluppit borrandet nu som badrumsrenoveringarna förde med sig.

Vad slår du dövörat till?
– Negativa och elaka kommentarer. Tjat och gnäll och spydigheter försöker jag undvika.

Vad har du nyligen överhört?
– Jag vet inte vad ordet överhört betyder. Googlade och där stod ”råkat höra, avlyssna, tjuvlyssna”. Så okay, jag tycker om att lyssna på andras diskussioner till exempel i en buss eller i en affär. Så där att jag låtsas att jag inget hör och sedan är det nog också så att det sällan är något jag berättar vidare. Bara kul att tjuvlyssna.

Vem har du senast lånat ditt öra åt?
– Talade länge i telefon med en väninna. Har också gett uppmärksamhet till min massör och fått uppmärksamhet av henne. Talat med min syster och ska ännu låna örat till mamma ikväll.

Orsakullans utmaning och En fråga om dagen återkommer jag till senare ikväll.

Skyltsöndag, den 28 november 2021

För en gångs skulle en riktigt skylt! Inte bara en plansch eller en vägg eller någon annons/dekal/reklam 🙂

Tog mig en snabb runda runt kvarteren för några dagar sedan för att få frisk luft och orka jobba vidare. Då fick jag syn på denna skylt på torget och texten behöver inte ens översättas. Dessutom syns här stadens ståtliga julgran.

På håll ser skylten ut så här och då fick jag också vår ”bakelse” med, rådhuset, och även en traktor! Tror att det är någon av stadens arbetare, eller en entreprenör som jobbar för staden.

Det är bloggvännen BP som håller i trådarna för denna trevliga söndagsutmaning. Hos henne hittar du länkar till andra bloggare som visar skyltar.

September i Lovisa

Trottoarerna på Alexandersgatan har på vissa ställen fått nya målningar, sådana som den här rosen framför Café Favorit. Det var en solig och vacker dag i går, som varmast kring +20 grader. Nu ser vi ut att gå mot lite svalare tider, +14 och molnigt i dag.
Lovisabakelsen, vårt rådhus, sett från en lite annorlunda vinkel. Från nyss nämnda cafeterias gård.

Lördagen är min enda lediga dag i veckan. Den började med dusch, sedan frukost och fortsätter nu vid datorn. Försöker på helgen läsa mina bloggvänners inlägg. Hinner förstås aldrig med alla såsom jag önskade att jag hann, men lite hänger jag med i era liv ❤

På eftermiddagen ska jag träffa två kollegor över några glas vin. Ska i dag också plocka isär pusslet och städa lite smått, vilket jag hinner alltför sällan numera. Blir nog att beställa städföretag en gång i höst och sedan före jul.

I kväll möter Finland regerande mästarna från Polen i volleyboll-EM. Det är åttondedelsfinal och det skulle kännas fantastiskt att överraska och besegra Polen 💪🏐