Glad måndag! 03-10-2022

~ Carita Liljendahl ~ 12 kommentarer
En välkomnande vas på trappan till Traditionscentrum Kuggom inför Äpplets dag för en dryg vecka sedan.

Här finns länkar till andra som är med i Glad måndag.
Saknar du länken till just DIN blogg här? Är du med eller vill du börja vara med? Meddela mig så lägger jag till en länk till din blogg. Du kan vara med i Glad måndag sporadiskt eller varje måndag, du bestämmer själv! Huvudsaken är att vi i Blogglandia gläder varandra med bilder av olika slag, eller med roliga inlägg, just på måndagar.

Hälsostegen, dag 2

~ Carita Liljendahl ~ 21 kommentarer
3176 steg blev det i dag. Rejält över 2500 således och dag två avklarad 🙂
Superfint väder åter en gång, +12 grader och som ni ser – löv som prasslar under fötterna. Bänkarna i den den här parken var ändå så pass smutsiga att jag inte valde dem som viloplats, fastän ryggen gärna skulle ha velat ha en sådan för några minuter.
Olika vyer från rutten, i lite omvänd ordning.
Men summa summarum, en kort men ändå bra promenad, denna gång utan stavar. Har allt det jag behöver i fickorna eller i en liten påse som hänger runt nacken.
Vackert, vackert. Det här med att njuta av naturen, höra gässen skräna åter en gång, känna dofter – det kan ju bli lite av en drog att känna behov av varje dag.

Annars är det omplantering av ett par växter som gäller i dag, räkna arvoden så att medarbetarna på NÖ får lön, städa lite i knutarna osv.

Ha en bra söndag alla!

Hälsostegen, dag 1

~ Carita Liljendahl ~ 33 kommentarer
Nu har jag verkligen utmanat mig själv. Jag har gått med i Folkhälsans kampanj för oktober månad, Hälsostegen heter den. Gå och räkna steg för din hälsa, eller klättra på hälsostegen, tolka det hur du vill. Jag klättrade idag i åsentrapporna och med ett annat ärende på stan blev det 4491 steg för mig i dag.

Jag har satt det lägsta målet för mig själv, 2500 steg per dag. Det kommer att vara en utmaning, fastän det inte låter mycket för den som är van att promenera långt varje dag. Men för mig som har ett jobb som under vardagarna kräver att jag sitter mycket vid datorn blir det en utmaning, men också bra och kul i sig, att hitta den där tiden att varje dag ta en runda utomhus.

En mossbelupen sten på åsen. Det var underbart väder, +13 grader. Gässen samlade sig på Lovisaviken och skränade i högan sky under sina förberedelser för flytten söderut. Jag såg när de steg upp från vassen och viken och samlade sig på himlen och gjorde formationer för att flyga iväg.

Fina naturupplevelser alltså. Doften av skog och förmultnande löv. Solens varma strålar och alla vackra färger. Så här fint kommer det förstås inte att vara alla dagar då jag ska ut, men jag hoppas på en fortsatt fin och varm höst.

En annan utmaning för mig är att ibland då jag gått bara 300 meter får jag ont i ryggen eller i höfterna eller i låren, eller alltsammans på en gång. Är det det som kallas åldersbonus?
Jag sätter mig ner och vilar en kort stund där jag hittar en plats att sitta på. Såsom här i Kyrkoparken. Rutterna bör kanske planeras enligt var det finns bänkar eller stenar att sätta sig på 😀

Jag kommer troligen att ha gångstavarna som hjälp för det mesta, och då månaden är slut hoppas jag att jag vill fortsätta promenera. Kanske jag har fått bättre kondition och starkare muskler och därmed även slipper ont i ryggen och benen?

Kvällsbilder från Lovisa

~ Carita Liljendahl ~ 21 kommentarer

Var ute och åt på Degeri Sportbar i går med tre väninnor. Trevligt med lite miljöombyte och en annan slags meny. Crispy chicken bites med dipp, mozzarellasticks och sånt. Enkel men god plockmat. Då jag promenerade hem passade jag på att ta några foton med natt-inställning på mobilen, den funktionen är bra fastän telefonen snart är fyra år gammal.

Parken vid torget, jag kallar den Ankarparken för att det här stora ankaret ligger där. I bakgrunden syns R-kiosken och Degeri Sport Bar.
Rådhuset (stadshuset) och Hesburger. Ser lite spooky ut med bilen 🙂 men där körde några förbi medan kameran tog bilden, vilket med natt-inställningen tar några sekunder.
Före detta församlingsgården till vänster och Socis med feststal och lokal för möten till höger.
Rådhuset sett från baksidan.

Orsakullans fråga den första oktober: Bröstcancerdagen, köper du Rosa bandet och rosa varor i oktober?
Svar: Jag har inte ännu gjort det, men jag ska göra det. Dagen, försäljning och insamlingar som berör detta ämne är viktiga 💝

En gardin av växter

~ Carita Liljendahl ~ 21 kommentarer
Den som känner mig vet att jag inte gillar gardiner. Har endast persienner i sovrummet och ibland använder jag dem som finns i köket, men där finns inga gardiner.

Här som jag sitter om kvällarna och läser, pusslar och skriver vill jag se ut över balkongen och himlen. När mörkret faller på har jag dragit för ett par tunna spetsgardiner. Problemet är dock att hängena som gardinerna sitter fast i inte löper ordentligt på skenan… vilket kan ge mig rejäla nervproblem, och då ska ni ändå veta att jag är en i grunden lugn person.

Nu har jag löst flera ”problem” genom att flytta stora växter upp på bordet. De får ljus under vintern, jag ser ut så mycket som jag behöver och kan även njuta av de levande ljusens sken från balkongen.

Inget mer krånglande med trilskande gardiner och vill någon granne hålla koll på vad jag gör, så varsågoda bara. Här händer dessvärre inget spännande, men går det att använda mitt liv som sömnpiller är det ju alltid bättre än mediciner 😉

Win-win säger jag! Och eftersom här inte bor någon annan behöver jag inte fråga vad någon annan tycker och tänker 😎💪👍

Fem en fredag, EKONOMI

~ Carita Liljendahl ~ 24 kommentarer
Hur många sparar numera pengar i en spargris? Jag har inte en gris, men jag har en burk som innehållit en liten whiskyflaska. Burken är kanske 20 cm hög och ganska smal. Då den är full finns där kanske kring sextio euro, beroende på om jag satt in bara 5-10 och 20 cents mynt eller också flera värda 50 cent, eller en och två euros mynt. Sätter inte papperssedlar i den.

Elisamatildas fredagsfrågor handlar om ekonomi.

Vad var det senaste köpet du ångrade?
– En grön skjorta, typ större som funkar även som klänning. Kommer att ge den till en klädinsamling.

Vad kostar mest i din hushållskassa?
– Ingen aning. Hyra räknas kanske inte hit?

Vad sparar du till?
– Inget speciellt, eventuellt en reskassa för våren/sommaren. Lägger annars i mån av möjlighet undan lite pengar, vill ha en buffert på ett sparkonto.

Vad köper du mer sällan än du borde?
– Frukt och grönsaker…

Håller du dig till en budget?
– I mitt jobb, helt strikt – ja! I privatlivet gör jag inte upp en budget men överskrider sällan månadens inkomster. I vissa fall kan det hända då överraskande utgifter uppstår, men då kan jag ta pengar från buffertkontot.

Fina fönster, del 190

~ Carita Liljendahl ~ 17 kommentarer
Den här gårdsbyggnaden finns i Kuggom där Traditionscentrum Kuggom finns.

De fyra sista råden till dig som vill bli gladare, kopierade från land.se och Nisse Simonson har skrivit dem där, lyder så här:

Du bör göra glada saker.
Välja bort energislukande surkartar.
Söka efter ett rejält gapskratt varje dag.
Världen är som den är – och du mår som du väljer att leva i den.

Orsakullans fråga för den 29 september är: Alla soffpotatisars dag. Är du en soffpotatis?
Svar: Kanske ibland. Någon motionsfantast är jag inte, men sällan häckar jag heller i soffan hela dagen eller kvällen. Det blir många studsa-upp från den då jag alltid har saker på gång 🙂 Soffpotatis behöver inte heller klinga negativt. Frågar någon mig om jag har förmågan att ta det lugnt och ”göra ingenting” efter jobbet, så kan jag rätt ofta också svara JA.

Ramen klar, det ska firas 😋

~ Carita Liljendahl ~ 17 kommentarer
Ramen till pusslet, som jag inte har bråttom med, blev klar i går kväll. Jag letade länge efter den sista biten. I dag firas det med en liten Lovisabakelse!

Mestadels har vi haft härligt höstväder med sol och +11 grader eller till och med mer. Sedan kom regnet, molnen syns på bilden och temperaturen dalade till sju grader.

Som ni ser har den nya trottoarstumpen fått asfalt. När det har skett vet jag inte 😮 kanske det hände på morgonen efter en natt som jag inte var hemma?

Igår publicerade jag de tre första av Nisse Simonsons råd till dig som vill bli gladare, och som jag hittade på sajten land.se. Här kommer de tre följande:

Ge akt på vad du tänker – och spräng bort mörka tankar.
Du ska inte idissla – stäng av det negativa tänket.
Du bör sluta vara surmulen. Lägg undan dina sorger – och snart skiner solen igen.

Ibland kan det förstås vara lättare sagt än gjort, i alla fall om du har en riktigt stor sorg som du går igenom. Men jag tror att råden är tänkta att tillämpas vanliga vardagar då småsaker grämer oss.

Orsakullans fråga i dag är: Vokaler och konsonanter, kan du rabbla upp vokalerna i alfabetet. Svar: ja, det kan när som helst 🙂

Trees on Tuesdays och glada råd!

~ Carita Liljendahl ~ 20 kommentarer
Har också många trädbilder på lager, så det blir säkert på vintern, då alla grenar är kala, en del sommar- och höstminnen här 🙂

De här bilderna är från igår. Jag hade ett fotouppdrag i närheten och tog fotona då jag väntade att min syster skulle hämta mig då vi skulle med mjölk till mamma.

Huset till vänster är huset där jag bor. Bägge bilderna är alltså tagna i Lovisa centrum. Ganska mycket höstfärger nu men även en hel del grönt fortfarande.

Har inte på ett tag kommit ihåg att delta i Orsakullans utmaning. I dag den 27 september frågar hon ”Soppor och grytor hör hösten till. Lagar du sådant?” Svar: I ett singelhushåll blir det numera sällan så att jag kokar själv. Men gör jag det blir det någon soppa. En gryta har jag inte tillrett på länge, men jag kan om jag vill 🙂 Tomatsoppa köper jag ibland som halvfabrikat.

På sidan land.se hittade jag för en tid sedan Nisse Simonssons tio råd till dig som vill bli gladare. Jag ska nu dela med mig av dem, några per dag!

Glädje och lycka kommer från dina egna tankar.
Livet går i tankens riktning.
Man kan grubbla sig sjuk – och man kan tänka sig frisk.

❤🍁 Ha en fin tisdag!