steg

Inte de snyggaste motiven

~ Carita Liljendahl ~ 10 kommentarer

… men kanske lite intressant ändå. Från dagens promenad, del två. Sneddade över torget och knäppte den här bilden av den stora snöhögen som finns där 🙂 Vårstädningen har ändå påbörjats i Lovisa och det betyder att stora snöhögar som innehåller sand och annat skräp forslas bort. Vi kan inte vänta tills solen och värmen gör jobbet. Förklaringen finns här.

Trees on Wednesdays! Har inte tidigare ens lagt märke till att det finns ett par ståtliga tallar vid Tokmannis parkering 🙂

Ikväll har jag följt fullmäktigemötet via strömning på nätet, bara med ett öga dock eftersom jag inte behöver skriva om det den här veckan.

Vi har fått in ett vårtecken till Nya Östis Facebookgrupp. Blomman vintergäck, som gäckar vintern och tränger sig upp fastän vi ännu har snö. I dag har vi haft sol och några plusgrader så snön smälter, långsamt men säkert.

Såsom jag tidigare sagt – längre ljusare kvällar, lite varmare väder, mindre halt underlag… gör mina promenader aningen längre. 4406 steg i dag 💪

Arbetsvy den 7 januari

~ Carita Liljendahl ~ 12 kommentarer

Är det inte självaste unga Jean Sibelius som pappgubbe här?
Jag hade ett fotouppdrag på den här platsen och tänkte att det är länge sedan jag fotograferat en arbetsvy.

Egentligen är det ju inte så ofta som jag kommer bort hemifrån då jag jobbar. Därför är arbetsvyerna dagligen desamma, mina datorer här hemma. Men jag ska försöka komma ihåg att ta foton de gånger jag är borta hemifrån på jobbuppdrag.

Minus åtta grader i dag. Runda med bilen, ved in till mamma, sortering av mejl, utgivning av texter och så då fotouppdraget och i samband med det trevlig samvaro med vänner och kolleger.

Om jag är frisk fortfarande i morgon blir det min 100:e promenad-dag, och jag ska se hur jag kan fira den!
Totalt 22 498 steg på årets sju första dygn. Sex av sju dagar har jag kommit över 3000, endast i dag blev det precis 2500 som är mitt dagliga mål.

Lite under 100 000 steg

~ Carita Liljendahl ~ 10 kommentarer

Vackra snötäckta träd i Kapellparken.

I november månad gick jag 98 286 steg, målet var 75 000.
Har promenerat alla dagar sedan första oktober, alltså 61 totalt.
Några få gånger har det känts motigt, men varje gång som kängorna och jackan kommit på och då jag väl är där ute, är det så skönt. Jag är också helt nöjd med mig själv om jag går runt två eller tre kvarter. Inga prestationskrav här.

Aktivitetsprocenten på klockan har ökat mycket sedan min orörligare tid och antalet steg likaså. Hurraaa för mig!

Mot slutet av veckan hoppas jag kunna vara mer social och även lite ledig. Det har varit tre långa och ganska tuffa arbetsdagar igen. Vet inte om jag blir mindre stresstålig med åren. Jag blir mycket avbruten och behöver ibland hålla fem, sex bollar i luften samtidigt. Det går, men tid för återhämtning behövs. Ett evighetsprojekt att lära sig säga nej, prioritera, delegera, skippa sånt som inte är viktigt.

Hälsostegen, dag 16

~ Carita Liljendahl ~ 24 kommentarer
Det ösregnade och blåsten rev i luvan då jag lämnade hemmet för dagens promenad. Vi hade haft layout hemma hos mig med kollegan Pia och jag följde henne hem.
Ungefär halvvägs slutade det regna. Blåsten var behaglig och varm, det är +12 grader så jag klagar inte. Blotta tanken på att det skulle frysa på i natt (inte lovats minusgrader) skrämmer ju ändå, för då skulle vi ha en isbana med de mängder av vatten som kommit.

Bild två och tre är tagna ungefär från samma plats på Mariegatan.

Min korta promenadspurt ledde till K-Supermarket där jag behövde köpa knäckebröd, annat bröd och pålägg. I ryggsäcken fanns plånboken, i fickan mobilen som räknade stegen.

Efter sexton dagar har jag fått bättre flås. Jag kan gå raskare och jag får inte alltid ont i ryggen. Men helt utan smärta går det ännu inte. Då stannar jag och tänjer. Så om ni ser nån gumma som lutar sig framåt och sträcker händerna mot marken med baken i vädret har hon inte tappat nåt 😂

Det första som jag gör då jag kommer hem igen är att skriva in mina steg på hälsostegen.fi och sedan skriver jag blogginlägget. 2883 steg blev det i dag.

Hälsostegen, dag 15

~ Carita Liljendahl ~ 19 kommentarer
I dag gick jag till och från en kurs och affären. På kvällen tog jag inte skjuts hem hela vägen från en ost- och vinkväll med vänner utan valde att gå den sista biten på några hundra meter. Antalet steg blev i dag 3287.

Totalt har jag gått 52 459 steg på femton dagar. Målet är 75000 på 31 dagar. Om jag får vara frisk ska jag kunna nå det, med råge 🙂

I dag visade aktivitetsklockan och mobilens stegräknare nästan exakt samma. Jag valde att ha aktivitetsklockan på enbart då jag var ute och gick, inte då jag pulade på med något här hemma. Skriver ju så passa mycket på datorn att det nog är rörelserna från handleden som noterat ”steg” 😀

Som sagt, jobbat även i dag då vi hade utbildning och allehanda förbättringsförslag inom layouten. I morgon ska jag försöka vara ledig halva dagen. Läsa vänners bloggar och gå en LITE längre promenad 🙂

Inspirerande mojäng

~ Carita Liljendahl ~ 20 kommentarer

Hittills i dag 4574 steg.
Hittills i dag 4574 steg.

Den som följt min blogg en längre tid vet att jag älskar statistik.
I dag köpte jag en helt simpel stegmätare. Var ute efter en mer avancerad modell men den var slut i affären och nya kommer in först nästa vecka.

Så länge kunde jag inte vänta, men jag kanske köper en ny till sommaren. För då promenerar jag mycket mer än på vintern och jag vill gärna veta hur lång väg jag gått, hur många kalorier jag förbränt och förstås hur många steg jag tagit.

10 000 steg per dag borde man gå. Når inte det målet i dag men mätaren ger just den insikten – att jag borde gå cirka 6-7 kilometer per dag.

Nå, i dag får jag ju alltid några hundra steg till då jag kutar mellan datorn, teven och kylskåpet 😀