Läste en artikel om sömnproblem och då slog det mig att jag inte tagit en enda tablett av de receptfria melatoninpreparaten sedan jag sade upp mig från fastanställningen. Tidigare utgjorde det ibland ett problem att jag hade kvällstur och var uppe i varv ännu kring midnatt. För att få sömn och orka stiga upp före klockan sju var jag tvungen att ta ett par tabletter melatonin.
Nu har jag hittat min rytm. I vanliga fall lägger jag mig mellan kl. 22 och 00, och vaknar runt klockan 8 och 9. Jag har hittat min rytm.
I morse var jag tvungen att ha klockan att ringa vid åttatiden, men jag vaknade som vanligt en halvtimme innan. Låg ändå och tog det lugnt en stund. Har så många tacksamhetstankar nuförtiden.
Inga bomber som faller över min hemstad. Jag tvingas inte fly. Jag har tak över huvudet, jag kan njuta av frukost i lugn och ro, jag har ett stimulerande jobb och vänner. Jag har förvisso ont i knäet men jag kan ännu gå utan kryckor, jag sitter inte i rullstol.
Debutsky's Blog - Inne i huvudet på en författare 
Det är viktigt att ha ordning på sömnen. Skönt!
Ja, det är det – det förstår man efter att man sovit dåligt en tid.
Förutom det sargade knäet mår du med andra ord precis som du förtjänar – bra:-)
Tack 🙂 Jag har säkert tänkt någon liten sur tanke nån gång och så fick jag betala för den med knäet 😉
Jag säger det samma som Maria. Sömn är viktig. Jag har själv lätt att sova. Om inte så läser jag tills jag inte orkar hålla ögonen öppna längre.
Lägger mig mellan 11 och tolv, och vaknar kl 6, går upp kl 7.30.
Vi ska vara tacksamma för att vi sover bra, många dras ju med sömnproblem. Skönt att ha möjlighet att följa kroppens inre klocka.
Härligt,finns det något annat ord att använda till detta inlägg(?) att kunna ha en rytm som hela kroppen passar in med,att få vara den man är,att få känna sej glad,nöjd och utvilad,HÄRLIGT!!!
Det gäller kanske också att kunna se det positiva – för om man letar efter fel o något att gnälla på, så OJ så mycket sånt det finns 🙂
stämmer det med,men varför ta av det negativa när man mår så mycket bättre av det positiva 🙂 tycker vi skippar det negativa helt och hållet!
Det tycker jag också att vi gör!
(gåstavar skulle passa nu, avlasta lite)
Har faktiskt sådana, hade tänkt sälja dem men bra att jag inte gjorde det!
Underbart och kan man sova ordentligt kan man tänka rätt och positivt, fungerar man på ett bra sätt och är gladare. Då blir hela livet lättare.
Ja, sömnen har stor betydelse. Är man trött blir man ju grinig och orkar inte se det positiva, man är liksom inte skärpt.
Därför sägs det väl att det är bra att ”sova på saken” innan man tar stora beslut.
Härligt!!!!
Tack! Önskar att många hittade balansen.