Temat i lördagens utmaning av Hoppa på tåget är Hav. Det ordet har jag inte svårt med eftersom jag bor nära havet och älskar det. Karin och Tove håller i trådarna men denna vecka gästspelar Anna i Portugal, hon har gett temat.
Det här är en del av inre skärgården i Pernå men det är havet ändå, alltså ingen sötvattensjö 🙂 En miljö som denna är helt underbar, särskilt om det blåser i sommarvärmen.
I dag blir det en sväng till apoteket och sedan ska det vattnas på gravgården, får en del av dagens steg genom att promenera där. I går gick jag drygt 3000 steg och cyklade några kilometer.
Annars tar jag dagen som den kommer, en dag i veckan utan tider att passa, utan måsten.
En promenad runt kvarteret för att få dagens steg samlade. Se det sköna. Se det enkla och vackra, det förgängliga. Vid en mur utanför ett egnahemshus. På en trottoar som inte var helt fri från sand. Planterad eller vild? Ingen aning. Men mycket vacker där i ensam majestät.
På cykelturen i dag mötte jag två unga tjejer som cyklade bredvid varandra på cykelbanan. Jag hade full koll på dem, men de verkade inte alls se mig. Envis tant som jag är tänkte jag att jag inte viker undan, det vill säga inte kör av banan för att undvika krock. Men det blev jag ändå tvungen att göra.
Jag cyklade mycket långsamt, de kanske med 5-7 km i timmen. Då jag insåg att de inte tänkte väja, inte såg mig, vände jag snabbt av banan. Hade det kommit en bil på vägen hade jag inte kunnat göra såhär. Men som sagt, jag hade koll, och ville testa om tjejerna förstod att de skulle ge mig plats.
Efteråt tänkte jag att solen kanske bländade dem. Men ingen av dem verkade märka att en annan cyklist tvingades köra av banan. Jag var som luft för dem. Osynlig.
Cykeltur på 3,5 kilometer och 2700 steg skrevs in i dagens Aktiv året om-häfte. Det är ju onsdag i dag, dagen innan tidningen kommer ut, så det är ofta en dag då jag jobbar från 9.30 tills alla sidor är klara, och jag kom iväg på cykelturen först kring klockan 18.
Här rinner Lovisa å ut i Lovisaviken.
Och här, en av våra många vackra parker. Tranbrunnsparken. Där vid statyn och fontänen i bakgrunden brukar gruppfotot av studenterna tas om det inte regnar.
Hälsostegen har fortsatt, oavbrutet, sedan första oktober. I dag var det dag 230, och antalet steg blev 4195 då en väninna och jag gick från Södra åsen till Kretsgången och förbi badstranden och tennisbanorna. Här finns också en padel-plan och den skulle vara trevlig att testa tillsammans med tre andra som är ungefär på samma nivå i kunnandet som jag själv 🙂
Hälsostegen kallar jag också Projekt Aktiv Året Om. I ett häfte har jag varje dag noterat hur många steg jag tagit och vilken aktivitetsprocent Polar Ignite Flow, alltså aktivitetsklockan har haft. Precis alla 230 dagar har jag inte burit den, men från att den i somras innan jag började röra på mig ha visat 3-7 procents aktivitet visar den numera dagligen mellan 20 och 30. På läsarresan visade den en dag 65 procent då vi travade på hela dagen bland annat i Lübeck.
Då vi gick väldigt mycket under läsarresan, ungefär 38 000 steg, överansträngdes troligen mitt vänstra knä. När jag kom hem kombinerade jag därför lugna promenader med cykelturer och skrev upp steg + trampade kilometer.
Så Aktiv Året Om fortsätter och i maj månad har jag hittills gått 68 295 steg.
Under mina promenader, särskilt i höstrusket och i vinterkylan, blev det många foton av kyrkan som ligger nära mitt hem. Jag knatade på, runt och runt, samma kvarter. I går blev det också en kort och rask promenad för att få ihop tillräckligt många steg. Jag kände att knäet nu höll igen. Jag fick ont i det på läsarresans nästsista dag, men då var vi redan på Finnlines så det gjorde inte så mycket. Kanske överansträngning för att vi hade gått väldigt mycket under några få dagar innan.
Mulet och regn igår då bilderna togs, men det doftar så gott i naturen nu. Den skira grönskan är också något som gör våren till en underbar tid. Sol i all ära, men även de här mulna småblöta dagarna har sin charm. Och blåsten var varm.
Nej, jag har inte ramlat omkull, ligger inte på rygg 🤣 Hittade bara ytterligare ett perspektiv av vår kyrka och de fina träden i parken intill.
Ale stenar del 2 får bli till en annan dag. Nu sätter jag ut tre bilder av träd, den första är tagen i Den Engelska Trädgården på Österlen.
Mina vänners bloggar hinner jag också läsa först mot slutet av veckan. Jobbade nästan elva timmar i dag då vi hade en person sjuk och på kvällen understödsföreningens årsmöte. På något sätt orkar jag ändå bättre nu då det är vår och långa ljusa kvällar.
Vill också här notera att jag under sex dagar på läsarresan gick totalt 38 459 steg. Det är i snitt lite mer än 6409 steg per dag 💪
Ett träd på gården utanför Kiviks musteri. Hmm, jag vet inte vilket träd detta är men gillar knotiga stammar 🙂
Många träd som ligger nära klippbranten. Jag är på väg ner mot hamnen, från Ales stenar i Kåseberga. På bilden syns det inte så tydligt men havet ligger där bakom.
”Aktiv året runt” och ”Hälsostegen” fortsätter. Allt körde igång den första oktober 2022 och nu börjar jag kombinera promenader med cykelturer. Ibland blir det ju så att jag måste leda cykeln upp för en backe, eller där det är livlig trafik. Då räknas stegen, annars noterar jag den sträcka jag cyklat.
Vi har så många fina parker och platser där det går att cykla tryggt, eller att leda cykeln. Ofta kommer jag att stanna upp för att ta bilder, såsom här i parken i närheten av bastionerna.
Alltså dessa underbara träd ❤ Det här är ett Trees on Wednesdays-bidrag.
Alla foton tagna från samma park. De små hyacintliknande blommorna i vitt doftar gudomligt.
Kalendern är fulltecknad alla dagar. Mycket som ska göras och planeras innan jag åker iväg på läsarresan på tisdag. Men det känns väldigt bra nu. Finemang att jag ”övade” med Stockholmsresan i slutet av mars, då jag inte rest utomlands på tre år på grund av pandemin.
Nu ska det bli Lovisa-Åbo-Stockholm. Buss genom Sverige, via Gränna och Jönköping mot Österlen. Jag ska minsann ha en gammaldags karta på papper med mig, för jag vill med penna rita in var vi färdats 😄
Ni som bor i Sverige känner säkert till Åhus, Den Engelska Trädgården, Kivik med Äpplets hus, Brösarp, Ale Stenar, Ystad, Smygehuk. Och troligen har många från Finland också besökt de här platserna. Så det är dit vi ska. Och sedan blir det Öresundsbron (rättat 27.4, hade slarvat och skrivit Östersund… tack BP!), Köpenhamn, Rödby, Puttgarden, Travemünde.
Samtidigt som det är härliga tider med vår och sol betyder det gatudamm i stora mängder. Det har inte regnat på flera veckor och snart ska väl gatorna spolas maskinellt för att få bort gruset och dammet. Ingen aning om hur staden och husbolagen har tänkt göra detta och när, men att föra bilen till en tvätthall som kostar 26 euro känns inte riktigt klokt eftersom bilen två dagar senare åter är täckt av gatudamm.
Har förmånen att få spola av dammet på bilägarens gård. Helt rent blir det ju inte då det är förbjudet att använda tvättmedel som rinner ner i marken, men rent vatten får man tillsvidare ändå spruta 🙄 Bilen blev glad!
Den obligatoriska bilden av Blomflaggan bakom kyrkan togs under dagens promenad. Hade förstås också här kunnat vänta tills sanden hade krattats bort eller mera grönt kommit upp från jorden, men tänkte att kanske blommorna vid det laget är ett minne blott 😀
Även om jag inte varje dag rapporterat från promenadstråken har saldot ändå varje dag fyllts med minst 2500 steg, och som bäst varit uppe i runt 5000.
Vardagslycka är vårväder med 15 plusgrader och blå himmel. Det känns nästan för bra för att vara sant efter vår långa, snörika och kalla vinter. Nu ger solens strålar en rejäl skjuts åt snön. Adjö vintern, du har gjort ditt nu!
Över 4000 steg med en väninna är också vardagslycka och 1518 under dagens andra aktiviteter gjorde saldot för dag 194 av promenader. Hade stavarna med och blev faktiskt svettig i sista motlutet på åsen 🙂 Här befinner vi oss i närheten av campingen.
Funderar ibland på hur jag kunde förnya min blogg, men kommer allt som oftast fram till att det är lättast att skriva om min vardag. Den är inte precis sprittande, bjuder inte på så mycket spännande. Eller kanske jag inte alltid ser det som läsarna tycker skulle vara annorlunda och kul. Bloggtorka lider jag inte av, men tycker ibland att jag inte har nåt extra att komma med.
Så jag tar tillsvidare ingen stress kring det här. Kanske det blir snäppet roligare och mer intressant då jag åker på läsarresan i början av maj och får in lite bilder från Österlen, Danmark och Tyskland.
Nu hoppas jag att så många som möjligt av mina bloggvänner också har haft fint påskhelgsväder. Vi har nämligen haft 11 grader i dag, snön smälter med fart, himlen är blå, fåglarna kvittar högljutt. Jag har sett första nässelfjärilen! Förvisso såg den lite vilsekommen ut då den fladdrade över snödrivorna på mammas gård. Men den har kommit fram för att solen värmt rejält på något ställe.
Hyacinter köpte jag inte i dag, då jag blivit lite doftkänslig på äldre dar. Men otroligt gott doftade dom här utanför affären Dream Flower. Jag köpte ett äggformat ljus i stället och en liten svart påskhare på pinne 🙂
Den vita haren köpte jag ifjol, den svarta i år. De kan stå framme hela sommaren om jag så vill, de är inte så direkt förknippade med påskhelgen.
Min enkla påskinstallation. Det svarta ljuset köpte jag också i dag då vi var på utfärd med syrran till Tokmanni Gammelby.
Promenaderna inom ramen för ”Hälsostegen Aktiv året om” har fortsatt varje dag sedan den första oktober. I går gick jag här i gränden mellan sjukhuset och ån i Garnison då jag skulle till innebandymatchen. Vi förlorade den andra kvalserien, men har ännu en chans att ta oss upp till division ett. Vilket motstånd vi får klarnar i dag eller imorgon och första matchen spelas troligen instundande lördag.
Avslutningsvis, om ni vill titta in på Nya Östis webbplats, så finns där ett trevligt litet påskskämt 😂
Debutsky's Blog - Inne i huvudet på en författare 