Aktiv 7–9 november 2022

~ Carita Liljendahl ~ 19 kommentarer
Måndag 7.11: 3355 steg. Varmt och härligt höstväder, +8 grader ännu klockan 17. Inget regn, ingen blåst då jag promenerade, men tidigare på dagen var det blötare och såtillvida tristare.

Att promenera ensam går helt bra. Jag går i mina tankar och så tar jag några foton, stannar ibland upp för att stretcha, för i dag fick jag ont i ryggen halvvägs. Första bilden är tagen vid finska skolan och Almska gården.

Inte stans vackraste vy. Bangatan som går under infartsbron.

Tisdag 8 november: 2700 steg i extremt rask takt, så fort jag bara klarade att gå, runt ett par kvarter och kyrktrapporna upp och ner fyra gånger 🙂

Det var varmt också sent på tisdagskvällen. Här ses en del av kyrkan och västra utfarten från eller infarten till centrum.
Onsdag 9 november: 3387 steg visar mobiltelefonen. Kändes som att jag gick mer för sträckan var ganska lång.
Staketet till vänster på bilden är ju sannerligen inte det vackraste i Lovisa, ser jag nu 🙄😂

Disigt, grått novemberväder men +9 grader varmt och inget regn.
Hämtade en matig macka från Bistro Kronan och hade den i påse i handen hela promenaden.
Tidningen borde snart vara klar, klockan är halv fem. Jag hann alltså ut innan det blev riktigt mörkt.

Fick lite ont i ryggen då jag kommit halvvägs och tvingades stretcha tre gånger.

Totalt 28 180 steg på nio dagar. Heja mig 💪! Fyrtio dagar i sträck av minst en promenad per dag 😎🏆🥇🍁

Sen kvällspromenad, tidig väckning

~ Carita Liljendahl ~ 15 kommentarer
Raska promenaden, med intervallträning i kyrktrapporna, skedde igår runt kl. 22. Mina långa arbetsdagar gör att det ibland blir så här. Vissa medarbetare har tidningen som kvällsjobb, och igår skulle jag kvittera korrektur på brådskande material inför luciavalet.

Sedan blev det tidig väckning. Klockan 8.05 är tidigt för mig… bank-bank, knack-knack… renovering pågår i närliggande bostad.

Trees on Tuesdays, sommarminne

~ Carita Liljendahl ~ 8 kommentarer

Otrolig fart på också denna dag. Minutschema, även för att hinna hjälpa mamma mitt på dagen. Produktionen av Nya Östis går på högvarv och jag vet inte om jag hinner skriva nåt mer i dag, men promenad ska det bli ikväll som vanligt och dem samlar jag i ett inlägg som publiceras längre fram.

Vet sällan var tiden tar vägen. Först är den 8.30-9, sedan är den 13, dags att göra ärenden på stan. Sedan är den 14 då jag kommer hem och plötsligt 15.30 och nu börjar det bli mörkt.

Bestämde ändå att den här dagen ska bli bra. Jag ska inte tappa nervtrådar, i alla fall inte så att oskyldiga drabbas.
Tio bollar i luften är vardagsmat då tidningen produceras måndag, tisdag, onsdag. Allt sker ju på distans. Kommunikation via Messenger, whatsapp och mejl. Pling pling.

Inga ärenden är onödiga. Skulle vi sitta i ett redaktionslandskap skulle alla dessa ärenden ändå komma till mitt bord, på ett eller annat sätt. Knack på dörren, klapp på axeln – ”ursäkta att jag stör, men jag måste få fråga”… 😀 Så är det och så har det alltid varit, och det går att göra tidning också fastän vi som leder jobbet sitter i olika städer.

Mot slutet av veckan hoppas jag alltid på lite lugnare takt.

Inte mycket att rapportera

~ Carita Liljendahl ~ 16 kommentarer
Nattfunktionen gör att bilder av rörliga ting blir lite roliga då kameran behöver 4-6 sekunder på sig att ta fotot. Det här är vårt apotek och hit gick jag på kvällspromenaden. Och ja, ni ser rätt, en ukrainsk flagga på taket. Jag har inte fått klart för mig vem som hissat den där, den har funnits sedan i somras, eller kanske den fanns redan i våras.

Nu bor det rätt många ukrainare i vår stad, flera hundra har faktiskt fått bostäder här och i Strömfors bruk.

Annars inte mycket att rapportera från i dag. Full fräs från morgon till kväll vid datorn med jobb för tidningen. Vårdcentralen som snabbast mitt på dagen, papa-provtagningen är ju inte särskilt angenäm, men som tidigare sagt – fint att få kallelse och att provtagningen inte kostar något.

Det blir tidigt mörkt men dagarna flyger ju iväg i arbetets tecken. Så snart är det jul och sedan påsk och sommar 😂
Tja, lucia kommer före det och bland annat sånt som har med luciavalet och vår tidning att göra sysslade jag med hela förmiddagen.

Glad måndag! 07-11-2022

~ Carita Liljendahl ~ 8 kommentarer

Inte många pusselbitar kvar att peta in. Kanske hundra?
Det är en grå novemberdag med duggregn. Jag har varit på papa-prov på vårdcentralen. Inte direkt nåt att säga GLAD måndag för 😱😂 men visst är jag glad för att kallelse till gratis screening kommer vart femte år.

Aktiv 4–6 november 2022

~ Carita Liljendahl ~ 15 kommentarer
Fredag 4 november:
Efter en aktiv dag med 3376 steg är det bra att tanka lite kalorier. Glass och chokladkaka som delades med en god vän ❤

Lördag 5 november:
3122 steg till och från idrottshallen. Det var bara +2 grader, kall vind och mulet men tack och lov varken snö eller regn 🙂
Och Tor vann sin match med siffrorna 5–2, så det var med lätta steg jag gick motlutet hemåt.
Bilden här ovanför, på väg TILL hallen.
Bilden under texten, Tranbrunnsparken, och då var det redan mörkt när klockan var cirka 17, på väg HEM från hallen.

Söndag 6 november:
2600 steg i rask takt på kvällen. Härligt, + 8 grader, ingen blåst, inget regn just då.
Tre dagars saldo 9098 steg. Jag är nöjd!
Har promenerat alla dagar sedan den första oktober, totalt 37 dagar nu. Mycket mer än jag gjorde innan jag började med Hälsostegen 💪

Några bildbevis behövs ju. Försökte fånga fullmånen. Med kamerans nattinställning, som kräver att jag är stadig på handen 4-6 sekunder, blir det lite vad det blir. Molnslöjorna drog fram rätt fort över himlen och månen syns sisådär. Annat som lyser gult ovanför takhusen är lampor…
Nöjd med veckan. Nöjd med mig själv. Nöjd med promenaderna.
Jobbade med allt möjligt i dag som vanligt. Skrev ledaren, sorterade mejl, lade ut en artikel på webben, ett upprop i Facebookgruppen, gav direktiv för extern layout och gjorde förberedelser av olika slag för kommande tidningar. Det är en livsstil.

Skyltsöndag, den 6 november 2022

~ Carita Liljendahl ~ 20 kommentarer

Det är Svenska dagen i dag, så jag borde kanske ha skyltat något kring den 🙂 Men i går var det Alla helgons dag, så ett sommarminne från kyrkogården passar också med en lagom läskig skylt. Läskig i den bemärkelse att den borde rengöras och så tycker jag att sådana där förstärkande ord som ”strängt förbjudet” är lite onödiga – ”ankarasti kielletty” på finska. Med utropstecken och allt. Räcker det inte med ”är förbjudet” och sedan en punkt 🤣

Det är bloggvännen BP som håller i trådarna för den roliga utmaningen Skyltsöndag.

Fem en fredag, svar på lördag

~ Carita Liljendahl ~ 8 kommentarer

En bild från november 2019, tagen på restaurang Kapellets terrass. Hittade i mitt arkiv av oanvända bilder och den har inget med räknetal att göra, men nåt slags illustration behöver jag till Elisamatildas Fem en fredag.

Jo, det är lördag i dag, men jag glömde bort fredagsutmaningen igår. Bra att det går att vara med i den även under lördag och söndag. Har haft alldeles för mycket i kalendern och inte hunnit med allt, inte kommit ihåg allt 😦

Vad är fem saker du gjort den här veckan?
– Jobbat med tidningen Nya Östis, promenerat varje dag, skjutsat mamma till pensionärsmöte, planerat lucia-arrangemang, ätit ute med en väninna.

Vilka fyra känslor har du haft i veckan?
– Stress för att jobb hopat sig. Tacksamhet för att jag har ett jobb jag ändå trivs med. Glädje för överraskning med blombukett. Tillfredsställelse för att jag nått mina stegmål, och även ofta överträffat dem, varje dag.

Vad har du sett tre av i veckan?
– Svår fråga. Sex luciaröstningslådor, elva mackor inför mötet, tusen pusselbitar… men tre? Ok! Har tre tejprullar i en box på datorbordet!

Vilka två saker har du i veckan blivit glad av?
– Finns fler än två, men plockar ut blombuketten och omtänksamma ord av viktiga personer i mitt liv.

Vilket betyg får veckan, på en skala 1-5?
– Om ett är urdåligt och fem = toppenvecka, så får det bli en fyra hittills.

Ibland är det minutschema som gäller

~ Carita Liljendahl ~ 9 kommentarer

Den här dagen har jag nästan haft minutschema. Det är ok ibland, och i schemat måste det finnas marginal för överraskningar. Som att en råkar ställa sig i fel kö i en affär, där alla som står framför dig har krångliga ärenden som kräver tid att utföra 🙂

Då vi förlängde ansökningstiden för luciakandidaterna i årets val innebar det att sånt som jag hade planerat för länge sedan för just den här veckan krockade med lucia-arrangemanget. Men, sånt händer och då får jag bara se till att allt som finns på to-do-listan har strikt struktur.

Röstningslådorna hämtades från ett ställe och fördes till ett annat. Planering av affischer, röstsedlar, annonser, presentationstexter… check! Fotografering, kandidatträff, check!

Nya magneter till planeringstavlan i layoutlokalen, nya sidor med idéer för snygg layout på plats.

Jobbet är krävande men för det mesta roligt. Är det inte det ska man inte hålla på.
Det känns sedan extra bra att få spontan uppskattning ibland, som igår inför ett möte, en blomsterbukett! Tack ❤

Imorgon ska jag vila. Eller i alla fall ha telefonerna avstängda och jobbmejlen likaså. No check för dem!

Aktiv 1–3 november 2022

~ Carita Liljendahl ~ 15 kommentarer
Bild från en skön kväll utan blåst, +7 grader, krispig skön luft. Det här är är västra infarten, eller utfarten från Lovisa och jag står med kyrkan bakom ryggen.

Härefter gör jag inlägg med samlade bilder, tankar och andra noteringar från mina promenader. De började den första oktober genom Folkhälsans Hälsostegen-kampanj och fortsätter nu med Aktiv-året-om, där jag får en poäng för varje halvtimmes prestation. Men för mig själv känns det viktigare att fortsätta notera stegen, minst 2500 per dag.

Tisdag 1 november: 2750 steg, samlades dels då jag var och handlade, dels på en rask runda på kvällen. Det var en otroligt hektisk dag på jobbet med många mejl, telefonsamtal och ett planeringsmöte.

Onsdag 2 november: En del steg fick jag på stan, bland annat besökte jag bokhandeln för att köpa bokstöden jag skrev om igår.
Det var en ganska gråmulen dag, +7 grader, stundvis duggregn. Fort blir det mörkt så alltid då jag går ut på kvällen har jag tre reflexband. Två på vardera armen, ett på benet ovanför vristen.

För att få ihop 3300 steg i dag behövdes sedan bara en promenad runt några kvarter och på hemvägen handlade jag en del av det vi behöver då vi har redaktionsmöte och liten kurs imorgon. Hade ryggsäck på ryggen, enklast så för att kunna gå avslappnat.
En av dörrarna till Societetshuset, går förbi här på väg hem från K-affären (2 november).

Torsdag 3 november: 3590 steg, som bokförs i ett separat häfte. Saldo 9640 för tre dagar.
Det blev några hundra steg på dagen bara då jag hade ärenden i affärer. Bland annat hämtade jag från en lunchrestaurang som vi skulle äta på vårt redaktionsmöte. Vi har rätt sällan IRL-möten, så därför brukar tidningen bjuda på en macka, lite ostplock och kaffe då vi träffas.

På kvällen behövde jag samla steg till och fick sällskap att gå en runda som gav nästan 3000 steg, så dagens mål överstegs med tusen steg 🙂

Ett mysigt gammalt hus på Ågatan. Så här mörkt var det redan klockan 17.15. Men efter bara sex, sju veckor blir det ljusare igen!