promenader

Inget vinterunderhåll

~ Carita Liljendahl ~ 10 kommentarer

… men än går det att promenera på ”spången” genom vassen på Lovisaviken. Hälsostegen i dag blev kring 3100. Trevligt med sällskap på sena eftermiddagspromenaden!

Annars var det en ganska kaotisk dag med många samtal i bägge telefonerna och när jag fick undan en text från mejlen kom två till. Det kändes som att jobbet aldrig tog slut, men visst gör det det 🙂 Lite extra rörigt blev det under trekvart på dagen då det kom larm om att hade uppstått en brand i vårt lilla köpcenter Galleria.

Jag ringde runt och kollade om någon medarbetare hade möjlighet att åka dit då jag själv satt fast i produktionen. Men ingen svarade och de som svarade hade inte möjlighet att gå, så jag var på väg själv till utryckning då det sade PLING i telefonen och en väninna, som råkade vara på plats, skickade en bild via Whatsapp.

Det var ”bara” en stekpanna som hade fattat eld i ett restaurangkök där mat friterades. Elden släcktes fort, men det hade kunnat gå värre.

Nu ikväll blev det bitter förlust för Finland i EM-kvalet mot Kazakstan, 1–2. Finland pressade hela första halvleken och hade massor av chanser men K fick en straffspark och gjorde sedan ytterligare ett mål.

Nuförtiden tar jag inte förluster hårt, varken Lovisa Tors i innebandy eller förluster i Finlands hockeymatcher eller i fotboll. Jag rycker på axlarna. Det var bara en match, livet går vidare, det finns viktigare saker än sport.

Borde det här klassas som något allvarligt? Att jag tappat stinget? Ointresserad är jag inte, men jag behöver min energi till annat. Vill inte låta den rinna av mig till en massa negativt tänk 🙂

Ikväll ska jag se på ”Hemma med Ernst” ❤ Tror inte att programmet ger mig negativa vibbar eller att där kan komma något som gör mig upprörd,

Trees on Tuesdays och jag kämpar på

~ Carita Liljendahl ~ 14 kommentarer

Jag samlar Hälsosteg på olika sätt under de hektiska arbetsdagarna. Går ut korta svängar, och ibland fram och åter till affären till fots. Har ju inte bil längre så det blir en del steg därför. Långa promenader har det inte blivit men 75 000 steg i månaden ska jag minsann skrapa ihop om jag bara får vara frisk.

Så här grönt och lite gult var det ännu igår den 16 oktober. De två andra bilderna är tagna i söndags.

Träd är fina, träd är livsviktiga på många sätt.

Hälsosteg i varm vind

~ Carita Liljendahl ~ 6 kommentarer

Fick ihop mina hälsosteg i dag. Vinden var frisk men det har faktiskt varit +14 grader varmt!
Utlovas åska. Få se om den kommer!

Det blir foton som upprepar sig. Jag har fotat det här huset förr. Gamla seniorboendet Hambergska hemmet, som kunde ha blivit en plats för konstnärer efter att platsen inte längre dög som äldreboende. Huset borde inte få förfalla, det är sorgligt.

Men den här bilden tycker jag ändå om. Inramningen av träd känns fin.

Sol-is-regn och en kvällsskål

~ Carita Liljendahl ~ 6 kommentarer

Kvällen avrundades med detta då Fortums showroom invigdes. Trevligt att då och då få göra sånt här även om det blev LITE i jobbets tecken.

På dagen tog jag en av två korta promenadrundor. Förde ett kuvert till en kollegas arbetsplats och fick då uppleva solregn som kom ner nästan som iskristaller. Det var märkligt. Men jag kan tänka mig att luften var så pass kall högre upp att vattnet blev snö och is där, men när dropparna närmade sig jorden hade vi ändå + 4 grader.

Sammanlagt 2953 steg och målet är ju 2500 per dag. Så i snitt ligger jag över målet för de nio första dagarna i oktober månad.

Kyrkan sedd från en annan vinkel och dagtid 🙂

Åter ut i ur och skur

~ Carita Liljendahl ~ 10 kommentarer
Måndagen var en strålande fin dag. I går började det regna och blev riktigt höstväder. I dag är det bara +8 grader och det har regnat sedan tidigt i morse.

Som ni ser så var asfalteringsarbeten igång i går kväll, regnet till trots. Jag samlade ihop drygt 3600 steg under dagen, här gör jag snabba kvällsrundan.

Det kanske åter blir ett antal bilder av kyrkan när jag gör mina promenader i samma kvarter, speciellt om det är trist väder.

Regn eller inte, men tisdagen hämtar sol i sinnet sent på kvällen då jag sätter mig i soffan och kollar ”Hemma med Ernst”. Inget får störa mig då 🙂

Hälsostegen har fortsatt

~ Carita Liljendahl ~ 8 kommentarer

Hälsostegen har fortsatt, oavbrutet, sedan första oktober. I dag var det dag 230, och antalet steg blev 4195 då en väninna och jag gick från Södra åsen till Kretsgången och förbi badstranden och tennisbanorna. Här finns också en padel-plan och den skulle vara trevlig att testa tillsammans med tre andra som är ungefär på samma nivå i kunnandet som jag själv 🙂

Hälsostegen kallar jag också Projekt Aktiv Året Om. I ett häfte har jag varje dag noterat hur många steg jag tagit och vilken aktivitetsprocent Polar Ignite Flow, alltså aktivitetsklockan har haft. Precis alla 230 dagar har jag inte burit den, men från att den i somras innan jag började röra på mig ha visat 3-7 procents aktivitet visar den numera dagligen mellan 20 och 30. På läsarresan visade den en dag 65 procent då vi travade på hela dagen bland annat i Lübeck.

Då vi gick väldigt mycket under läsarresan, ungefär 38 000 steg, överansträngdes troligen mitt vänstra knä. När jag kom hem kombinerade jag därför lugna promenader med cykelturer och skrev upp steg + trampade kilometer.

Så Aktiv Året Om fortsätter och i maj månad har jag hittills gått 68 295 steg.

Nu kombineras cykelturer med promenader

~ Carita Liljendahl ~ 14 kommentarer

”Aktiv året runt” och ”Hälsostegen” fortsätter. Allt körde igång den första oktober 2022 och nu börjar jag kombinera promenader med cykelturer. Ibland blir det ju så att jag måste leda cykeln upp för en backe, eller där det är livlig trafik. Då räknas stegen, annars noterar jag den sträcka jag cyklat.

Vi har så många fina parker och platser där det går att cykla tryggt, eller att leda cykeln. Ofta kommer jag att stanna upp för att ta bilder, såsom här i parken i närheten av bastionerna.

Alltså dessa underbara träd ❤ Det här är ett Trees on Wednesdays-bidrag.

Alla foton tagna från samma park. De små hyacintliknande blommorna i vitt doftar gudomligt.

Kalendern är fulltecknad alla dagar. Mycket som ska göras och planeras innan jag åker iväg på läsarresan på tisdag. Men det känns väldigt bra nu. Finemang att jag ”övade” med Stockholmsresan i slutet av mars, då jag inte rest utomlands på tre år på grund av pandemin.

Nu ska det bli Lovisa-Åbo-Stockholm. Buss genom Sverige, via Gränna och Jönköping mot Österlen. Jag ska minsann ha en gammaldags karta på papper med mig, för jag vill med penna rita in var vi färdats 😄

Ni som bor i Sverige känner säkert till Åhus, Den Engelska Trädgården, Kivik med Äpplets hus, Brösarp, Ale Stenar, Ystad, Smygehuk. Och troligen har många från Finland också besökt de här platserna. Så det är dit vi ska. Och sedan blir det Öresundsbron (rättat 27.4, hade slarvat och skrivit Östersund… tack BP!), Köpenhamn, Rödby, Puttgarden, Travemünde.

En blomma till mig – på promenaddag 200!

~ Carita Liljendahl ~ 26 kommentarer

Många fjolårslöv ligger kvar och snöhögar har vi också fastän det är + 13 grader i dag. Vissa smälter långsamt dels för att de var enorma ännu för en månad sedan, dels för att de innehåller mycket sand och skräp som gör processen långsammare.

Denna blomma förärar jag mig själv för att jag i dag har promenerat 200 dagar i ett sträck! Skål och grattis Carita 🍾🙏😎☀ Tacksam för att det varit möjligt. Att jag inte varit sjuk.

Många längtar efter regn nu. Visst är det dammigt och torrt, och för hundarnas tassar är de vassa stenarna som använts under vinterns sandningar inte trevliga. Men det här solskensvädret passar mig perfekt. Hämtade cykeln från sportaffären i dag, den servades i skick inför sommaren. Promenerade hem, så att jag ledde cykeln för att få steg. Men snart tror jag att jag kan notera cykelturer som motion också, fastän jag då inte kan räkna steg.

Kalendern är fulltecknad för tre veckor framöver, en av dem går till läsarresan, förutsatt att jag får hållas frisk. Jag tar inget för givet. Har hyrt en stuga till första lediga veckan som jag har i juni. Bara jag får officiellt bekräftat ett glädjebesked som har med det att göra skriver jag gärna mer.

Mycket att ser fram emot alltså 😍

Glad måndag, och hur tokigt som helst!

~ Carita Liljendahl ~ 19 kommentarer

En tomte som tappat sin luva?
I alla fall en röd upplysande prick i det ännu rätt gråbruna landskapet 🙂 Och passar även som inlägg i kategorin ”Hur galet som helst”.

Bilden är tagen på en promenad. Jag försöker ha ögonen öppna för olika detaljer. Ibland går det bra, ibland sämre 🙂

HÄR finns länkar till andra som är med i Glad måndag. Fattas länken till din blogg? Brukar du skriva Glad måndag-inlägg ibland? Meddela mig i så fall via en kommentar här på bloggen 🙂

15 plusgrader och 5518 steg!

~ Carita Liljendahl ~ 14 kommentarer

Vardagslycka är vårväder med 15 plusgrader och blå himmel. Det känns nästan för bra för att vara sant efter vår långa, snörika och kalla vinter. Nu ger solens strålar en rejäl skjuts åt snön. Adjö vintern, du har gjort ditt nu!

Över 4000 steg med en väninna är också vardagslycka och 1518 under dagens andra aktiviteter gjorde saldot för dag 194 av promenader. Hade stavarna med och blev faktiskt svettig i sista motlutet på åsen 🙂 Här befinner vi oss i närheten av campingen.

Funderar ibland på hur jag kunde förnya min blogg, men kommer allt som oftast fram till att det är lättast att skriva om min vardag. Den är inte precis sprittande, bjuder inte på så mycket spännande. Eller kanske jag inte alltid ser det som läsarna tycker skulle vara annorlunda och kul. Bloggtorka lider jag inte av, men tycker ibland att jag inte har nåt extra att komma med.

Så jag tar tillsvidare ingen stress kring det här. Kanske det blir snäppet roligare och mer intressant då jag åker på läsarresan i början av maj och får in lite bilder från Österlen, Danmark och Tyskland.