Lovisa_kyrka

Hälsostegen, dag 30, två raska turer

~ Carita Liljendahl ~ 21 kommentarer

De dagar som jag går bara korta turer gör jag dem i rask takt. I jackans fickor har jag bara stegräknaren (mobiltelefonen) och ibland kontanter eller plånboken. Behöver jag handla har jag ryggsäck.

Fram och tillbaka till K-affären, 1300 steg. Inte tillräckligt för att nå dagens mål.

Så efter att jag räknat arvoden och gjort diverse andra jobb för tidningen blev det ännu en snabb ”språngmarsch” på kvällen. Nordanvinden har slutat vina, luften är krispig, härligt syrerik, lagom kall. Får upp pulsen bra och känner hur det ”doftar härligt av kylan” då jag kommer hem till trappuppgången igen.

Den här gången sprang jag inte i kyrktrapporna, men jag hade fart på från början till slut då jag rundade ett par kvarter.
Stegmätaren visade 2936. Vet att jag tagit några hundra mer, men det spelar ingen roll 🙂 Dagens mål uppnått.

113 420 steg har jag tagit på 30 dagar. Målet 75 000 krossat utan problem 💪 Kampanjens sista dag imorgon, men efter det fortsätter jag i Folkhälsans kampanj ”Aktiv året om” som börjar den första november 🙂

Hälsostegen, dag 11

~ Carita Liljendahl ~ 22 kommentarer
I dag fick jag ihop steg lite här och där. Ett besök på kyrkogården och ärenden i olika affärer gav ett visst antal steg. Dagen slutade sedan med en rask spurt runt några kvarter i en frisk, ganska kall vind men härligt var det! 2991 steg. Tror inte att mobilen räknar helt rätt, mer i underkant än i överkant men då fuskar jag i alla fall inte 🙂
Rådhuset i närbild och nyrenoverad balkong.
Forum till vänster, torget till höger och kyrkan längst fram.

Då jag var som mest inaktiv visade mitt aktivitetsarmbandsur 3–5 procent aktivitet per dag. Det vill säga det som registrerades då jag jobbade vid datorn nio timmar och däremellan gick till toaletten och ut med skräppåsen.

Nu har den sedan första oktober visat en aktivitet på 23–31 procent. Bra jobbat, säger jag själv! Motionsfantaster och superaktiva får säga vad de vill, fnysa där hemma om det känns bra. För den vettige talar ju siffrorna sitt tydliga språk. Klar förbättring av aktivitet 💪🏆🥇

Hälsostegen, dag 5

~ Carita Liljendahl ~ 20 kommentarer
Det kanske blir lite ensidiga inlägg nu men jag har tänkt att jag rapporterar hela denna månad mina hälsosteg, för att Folkhälsans kampanj pågår hela oktober.

Tanken är att promenaderna ska fortsätta också varje dag i november, men då lägger jag upp bara ett inlägg i veckan. Där samlar jag alla steg och några bilder från turerna.
Totalt 4016 steg i dag, en del av dem kom under dagen då jag var på affärsrunda och alla steg räknas för mig. Den verkliga promenaden blev 1,8 km lång. Det hade slutat regna då jag kom iväg vid halvfemtiden.

Jag såg många vackert färgade buskar och träd. Lyckades inte fånga färgerna på fotona så fina som jag såg dem med ögonen. Och så såg jag en ekorre 🙂

Endast de 300 sista metrarna hade jag ont i vänstra låret och lite i ryggen också. Då satte jag mig på en bänk i en park och vilade en minut med kyrkan framför mig 🙏 och det hjälpte 🙂

Föreningen Folkhälsan i Lovisa kämpar i klassen för medelstora föreningar. De är uppdelade i grupperna små, medelstora och stora föreningar utgående från medlemsantal. Bland 49 föreningar i sin klass ligger Lovisa idag på femte plats och föreningen i Liljendal (en by i Lovisa) ligger trea. Heja heja!

Hälsostegen – dag 3

~ Carita Liljendahl ~ 13 kommentarer
I dag fick jag med nöd och näppe ihop drygt 2500 steg. Dels beror det på att jag har en bråd dag på jobbet, dels på att jag fick ont i vänster sida av rygg och i vänster höft. Jag kunde inte gå längre än det här i dag 😢
Jag gjorde troligen ett misstag, och det ska jag försöka att inte upprepa. Jag kombinerade promenaden med ett pressinfo och där blev jag stilla stående ungefär en halvtimme. Att stå stilla på hårt underlag så pass länge passar inte min rygg. Jag borde ha bett om att få en stol, men det bär ju lite emot att ”vara den gamla som måste sitta” när alla andra står 🙄🤣
Det blåste, var +9 grader och mulet. Löven prasslade omkring och ibland var det knöligt underlag 🙂
På väg mot pressinfot i köpcentret Galleria som ligger längre fram bakom hörnet. Observera pojkarna som hoppar i trampolinen, de verkade inte frysa i kortärmat, men håller man igång såsom det gjorde blir det ju inte kallt. Jag frös inte heller, men i kortärmat gick jag inte heller.
Fick bita ihop då jag tog mig hemåt, så pass ont gjorde det, men jag hoppas att ju mer jag går varje dag, desto starkare blir musklerna och kanske jag inte längre efter en vecka eller två får lika ont som i dag.

Arbetsvy, dagens intervjuplats

~ Carita Liljendahl ~ 9 kommentarer
På en terrass mitt i centrum, i närheten av Herrens hus, under hans beskydd. Så kan det se ut, för här gör jag ofta sommartid intervjuer om vädret så tillåter och här träffar jag ofta vänner, såväl sommar som höst, vinter och vår. Inte utomhus dock på vintern om snön ligger i drivor 🙂

Intervjuade en före detta kollega, som varit chefredaktör för en större finlandssvensk tidning. Nu är vi kollegor såtillvida att han då och då frilansar för Nya Östis. Men hans arbetsplats är i dag här, och ni må tro att han hade mycket intressant att berätta om. Till exempel hur centret forskar kring artificiell intelligens, desinformation och manipulering av sociala medier.

Dagar som dessa inser jag att jag är privilegierad. Jag har sedan 1987 fått träffa, och träffar fortfarande, så många intressanta människor, jag får höra fantastiska berättelser, lära mig nya saker. Tacksam 🙏

Kyrkan och en fin blomsterflagga

~ Carita Liljendahl ~ 10 kommentarer
Lovisa kyrka fotograferad ur en lite annan vinkel, från finska skolcentret sett.
Blomsterflaggan har jag fotat förr, men jag tycker det är lika fint varje vår som jag ser den formas invid kyrkan och infartsvägen.
I dag ska jag skåla med en väninna för att Nya Östis fyller sju år. Vi firar ju inte på annat sätt inom redaktionen eller med läsarna just i dag. Troligen firar vi i sommar på vår läsarfest. Om en sådan kan arrangeras. Ni vet… det finns så många om och men i dag. Nya virus och pandemier? Läget ute i Europa. Bäst att bara ta en dag i taget sådär i stort sett.

Glad måndag! 28-02-2022

~ Carita Liljendahl ~ 12 kommentarer
Jag kände på mig att det skulle komma nåt trevligt genom brevinkastet i dag. Åter en present från postcrossingföreningen. Tio vykort, förvisso några med julmotiv, men också det här trevliga somriga som Mauri Kunnas ritat.
Sol och klarblå himmel och + 5 grader gör ju att snön smälter. Sakta men säkert. Dock finns det gott om sådana här högar kvar på många håll. Den här är ungefär två meter hög.
Gatorna börjar vara snöfria, men det finns ju vattenpölar och isfläckar här och där. Till natten fryser det på, då kan vi ha minus tio grader. Det är som sagt typiskt väder för februari och mars. Och imorgon ÄR vi inne i mars månad ❤

Annorlunda ”motionsrunda”

~ Carita Liljendahl ~ 18 kommentarer

Jag anade att det hade kommit mycket snö igen, men visste inte att många gator i centrum inte var plogade då jag gick ut runt 13-tiden. Det kommer sådana mängder snö att de som ska röja inte hinner med. De måste ju sova ibland också, ha sina lagstadgade pauser. Och viktigast är det att hålla de största ”farlederna” öppna.

Ni ska veta att till exempel Östra Tullgatan i går var fint plogad och de hade hunnit få undan snön som upptog p-platser. I dag ser det åter ut så här och en dam håller på att skotta fram sin bil där längre fram.
En del av Östra Tullgatans trottoar.
Jag pulsade iväg längs Alexandersgatan, mot torget.
Mannerheimgatan, inte fri från snö förstås, det går ju inte. Men i hyfsat skick. Snöhögen på torget växer och växer.

Inte helt plogat här men här har ändå rätt många andra gått före mig så det gick att ta sig fram. Men jag tänkte på dem som har rollatorer eller som rör sig i rullstol. Går knappast utan hjälp att vara i farten i dag.

Här har en liten traktor tydligen farit fram.
Tittut! Än lyckas jag ser över snöhögen, säger Jacob af Forselles.
Lite längre fram låg snön i drivor så att den var över 30 cm hög och då blev jag ”flickan som gick på gatan” åtminstone för en stund.

Snöfallet har nu vid 14.50-tiden blivit allt ymnigare, så jag tror att vi snöar in nu – totalt.

På väg hem igen, upp med hissen. Går inte ut mer i dag 😀

Vår vackra Kristusstaty

~ Carita Liljendahl ~ 9 kommentarer

Tycker att bilden passar rätt bra med temat ”förlåta eller oförlåtligt”.
Den här statyn finns i Lovisa kyrka. På Wikipedia kan vi läsa att Lovisa kyrka inte har någon altartavla, utan i stället en gipskopia av den danske konstnären Bertel Thorvaldsens Kristus-staty från 1839.

Orsakullans ord/utmaning i dag är ”Nej, detta är oförlåtligt”.
Det finns mycket som kan kännas svårt att förlåta. Allt från grymma svek av nån som stått dig nära, till våldshandlingar, speciellt riktade mot barn eller äldre försvarslösa och mot djur. Annars sägs det ju att det gör gott för oss alla att lära oss förmågan att förlåta, men det här var några tankar som väcktes av Madeleines utmaning.

Glad måndag, luciadag! 13-12-2021

~ Carita Liljendahl ~ 27 kommentarer
Ikväll kröns Lovisanejdens Lucia Luna Heino i Lovisa kyrka. Det kan man följa i direktsändning här, åtminstone då man bor i Finland, men kanske man kan se det även i andra länder? Sändningen börjar klockan 18 finsk tid. Det borde också vara möjligt att se inspelningen i efterhand.

Om någon av er som läser min blogg kollar detta, berätta gärna om ni såg sändningen eller om det var något strul.

Det här samarbetet som Nya Östis har med Loviisan Sanomat TV är mycket värdefullt. NÖ har ju inte möjligheter att strömma sändningar. Vi samarbetar också med Agricola svenska församling, med lokala Röda Korsets avdelning och med Östra Nylands Ungdomsförbund.

Då vi uppvaktade lucia och hennes familj för en dryg vecka sedan gav vi den här blombuketten till henne, donerad av Firma Kim Svenskberg.