Jag gav mig inte i dag heller…

Såsom jag skrev var jag frusen i morse och tanken på en promenad i snöyra och minus fem grader var lagom lockande. Jag tänkte att jag rentav är dumdristig om jag ger mig iväg ut.

Inomhus var jag klädd i en blus och tre stickade tröjor, stickade strumpor och tofflor och leggings. Fick upp värmen på det sättet och kände vid 17.30-tiden att jag klarar av att gå en sväng runt två kvarter.

Snön yrde runt och det hade bildats drivor både på trottoarer och mitt på vägarna, så det gällde också att ha balans vissa ställen.

Nu fick jag ihop bara runt 2000 steg, men då mitt mål är 75 000 i månaden är jag inte alls orolig för att inte komma upp till det. Förutsatt att jag får vara frisk, såsom jag skrivit ett antal gånger här.

Det gör ändå gott för kropp och knopp att komma ut. Frisk luft och lite rörelse efter att ha suttit vid datorn och jobbat med tidningen hela dagen. Bara gått till toaletten och till köket där jag tillredde kycklingfiléer i ugnen.

Men detta mörker och denna snö som vräker ner… ja, vad ska jag säga? Gillar inte, men måste bara gilla läget.

Och promenaddag 101 är klar 💪

Två P ikväll – pastej och promenad

Mördegspastej blev det, och så pass mycket att jag ska ge bort en bit.
Tomat i en blandning av mozzarella, creme fraiche, svartpeppar och krossade hasselnötter.
Då pastejen var klar ringlade jag själv över lite honung och toppade med fler nötter.

Ärligt sagt äger jag inte ens en kavel, då det gäller att kavla ut degen 🤣
Jag har under de senaste åren bakat bröd med maskin.
Men som gammal scout är jag ju inte rådlös! En tom vinflaska funkar ju lika bra som kavel.
Varför köpa nåt som ligger i skåpet största delen av tiden och används bara tre gånger per år?

Jag tycker om att baka, tillreda mat osv. Men bara då jag har tid och är ledig från jobbet.
Och det händer inte så ofta. Kanske jag får mer tid som pensionär?

Ett annat dilemma är att det som tillreds behöver vara sånt som håller flera dagar i kylskåp eller som kan frysas in, eftersom jag är ensam och inte vill äta samma rätt eller bakverk flera dagar i sträck.

Hälsostegens saldo blev i dag 3872 steg. Det var plusgrader på dagen men mot kvällen frös det på och började också blåsa.
Ser ut som om en raket smäller av ovanför huset men det är en gatlampa.

I dag har jag promenerat 90 dagar i sträck. SKÅL på den saken!

Här på Drottninggatan kan man lugnt gå mitt på gatan kvällstid. Dels för att den utgör en återvändsgränd på grund av jobb med vatten- och avloppsrör, dels för att det är lugnt på gatorna i Lovisa om kvällarna 🙂

Lucka 12, handstöpta blockljus

Iskall nordanvind och minus sju grader då jag tog min promenad på dagen. Kombinerade den med diverse ärenden på stan. Bland annat hämtade jag ut en vinst jag fått via Tors julkalender. En liten vit Arabia-skål för värmeljus.

Det blev 2814 steg och jag är mycket nöjd med min 73:e promenaddag.

Att snön vräker ner och vi ska få minst 15 cm till gör mig däremot inte speciellt uppåt. Vi har då snart fått en halv meter snö.

Det lär vara kaos även på andra håll, i andra länder. I Storbritannien gick tre pojkar genom den tunna isen på en sjö och drunknade. En sådan tragedi 😢

Men lite glad fortsättning på måndagen blev det här hemma ändå. Posten kom med ett paket till Understödsföreningen, julgåvan från tryckeriet var i år tre handstöpta blockljus. Kan behövas om det blir elavbrott på grund av alla oväder vi har att vänta de närmaste dagarna. Och ett julkort av en kollega fick jag också ❤

Det blev en lång arbetsdag, men promenader gör alltid gott

Klockan var kring halvåtta då jag slutade jobba för dagen. För att tömma hjärnan, få frisk luft, kanske klarare tankar och syn på vad det är jag håller på med – hur jag kunde få det lugnare ibland – tog jag en promenad. På hemvägen stannade jag upp vid kyrkan där dörren var öppen efter en konsert. Marschallerna lyser så fint vid trappan.

På dagen hade jag räknat arvoden. Det gör jag alltid sista helgen i månaden.

På kvällen var jag med på luciajuryns möte. Rösterna i årets val räknades. Här kan du läsa vem som blev Lovisanejdens Lucia 2022.

Det är fint att traditionen kan fortsätta, med ett luciafölje i vår bygd. Men det blir allt svårare att hitta kandidater, vilket är fullt förståeligt då de unga som går i gymnasiet har fullt upp med studier och fritidsaktiviteter. Själva arrangemanget kräver också tid, frivilliginsatser från olika håll. Det kan vara dags att fundera på ett nytt koncept, så att traditionen med ett följe som sprider ljus lever kvar och att pengar samlas in till hjälpbehövande i trakten. Samtidigt som arrangemanget borde bli lättare för alla att ro i land, och såväl roligt som mindre krävande för dem som vill medverka i ljusföljet.

Två av sex lådor för röstsedlar, och lite uppbullat för luciajuryn 🙂 🕯

Kaffe, kaka och kvällsrunda

God kaka på Cafe Favorit, kaffe och en trevlig pratstund med en av tidningens medarbetare. Skönt med lite lugnare tempo ibland. Min massage blev inställd, siktar på nästa vecka.

Tiden att rösta på Lovisanejdens Lucia gick ut i dag och jag hämtade tre lådor av sex med röstsedlar. Hur det går i valet får vi veta på söndag.

Sammanlagt 2800 steg i dag. På kvällsrundan såg jag att det kommit upp fina stjärnor i fönstren till byggnader vid torget. Förr fanns här ljus som liknade nåt slags stora blockljus. Liknelser med allt möjligt annat har också genom åren uttalats. Så de här stjärnorna är finare!

Sen kvällspromenad, tidig väckning

Raska promenaden, med intervallträning i kyrktrapporna, skedde igår runt kl. 22. Mina långa arbetsdagar gör att det ibland blir så här. Vissa medarbetare har tidningen som kvällsjobb, och igår skulle jag kvittera korrektur på brådskande material inför luciavalet.

Sedan blev det tidig väckning. Klockan 8.05 är tidigt för mig… bank-bank, knack-knack… renovering pågår i närliggande bostad.

Glad måndag och Hälsostegen, dag 31

Äntligen blå himmel och sol efter några regniga och dimmiga grådagar. Det var varmare då, nu har vi mellan +4 och +6, men plusgrader i alla fall.

Mycket jobb från måndag till onsdag, så det gäller att kombinera nytta med nöje eller jobb med nytta, hur man nu ser på saken. Papper skulle föras till bokföringen och samtidigt gick jag en rask runda runt några kvarter. Behöver gå en runda till senare i dag för att få ihop mina steg.

Det är sista dagen i Folkhälsans kampanj i dag och jag rapporterar ikväll de totala antalen steg i ett annat inlägg.

Nej, jag behöver inte stå och skaka galler, så det är ju GLAD MÅNDAG även därför 🙂 Det här är en port till bibbans innergård som är låst så att genomtrafik inte kan ske här.

Hälsostegen, dag 24

Solen börjar gå ner då klockan närmar sig 16.30. Här vandrar jag Vallgatan fram i krispigt väder, +5 grader och syrerik luft.
Det här motlutet, en ganska lång uppförsbacke, hade jag fått kämpa med på ett annat sätt om det här hade varit min första vandring på Hälsostegen. Men nu har jag gått i tjugofyra dagar, vågat skruva upp tempot lite och visst flåsade jag lite i backen men jag behövde inte stanna för att vila.

Bryggeribackens miljö är väldigt fin. Skogen här fredades 2017. Här finns en artikel om den.

De åsar som påträffats i Lovisa centrum kännetecknas av ett stenigt ytlager. Också på Bryggeribacken kryllar det av mossbeklädda stenar i olika storlekar. Det är antagligen också tack vare de många stenarna som skogen har bevarats i så gott som naturtillstånd” kan man läsa i artikeln.

I dag hade jag full arbetsdag som avslutades med ett möte kl. 15–16 och direkt efter det gick jag på min promenad som blev 3298 steg lång. Totalt har jag sedan första oktober gått 88 982 steg.

Hälsostegen, dag 23, rekordantal steg

Första bilden togs i Kapellparken som ligger ett par hundra meter från mitt hem.
Här är jag nere vid Lovisavikens skola och idrottshallen, snart på väg längs gång- och cykelbanan mot Rosenparken.
Och vad händer här? Ett lass med stenar, inte de som syns på bilden, men en stor hög med andra finns till vänster om bilden. Där ska troligen fundamentet för gångbron komma, den bro som ska gå över viken från bostadsmässans område till denna park. Mudderverket får jobba på. Bron borde vara klar våren 2023.
Jag gick en del kringelikrokar och tog till och med en kort tempoträning i en backe, dock inte här.

Totalt blev det månadens rekordantal steg i dag, 5735 💪🚶‍♀️

Hälsostegen, dag 9

Bilderna kommer i lite omvänd ordning, inte kategoriskt så som jag fotat dem under promenaden. Valde att börja med den jag tyckte blev bäst 🙂

I dag blev det 3263 steg. Totalt är jag uppe i 32 023 steg. Målet på 31 dagar är 75 000.

Det känns riktigt bra varje dag då jag är ute. Allra bäst förstås de här dagarna då det är +12 grader och sol. Friska vindar stör mig inte. Men grå dagar med regn är inte lika roliga. Då går jag kanske bara ett par kvarter för att få ihop dagens mål som är 2500 steg.
Vårt fina rådhus, åter en gång 🙂 Även andra var ute och gick den här soliga höstdagen.
Klarblå himmel, kan minsann inte klaga 🙂
Bra avbrott i jobbet att komma ut, så det här får gärna bli en vana.
Ska nån dag gå till lokala sportaffären och höra mig för om de har Icebugs, för att vara på den säkra sidan att jag kan få sådana om en månad eller två. Mycket är ju nuförtiden svårt att få tag på bums, leveranstiderna är långa. Och jag vill inte att mina promenader ska sluta abrupt för att jag inte har skor som klarar av halka.